Эта практика по остановке ненужных мыслей поможет вам почувствовать себя отдохнувшими, получить ответы на ваши вопросы, быть в ресурсном состоянии. Когда мы останавливаем кашу из мыслей, крутящихся в голове, в этот момент происходит высвобождение нашей истинной Силы Творца.
Вот представьте: у человека за час примерно проносится от 2500 и больше мыслей. А за день от 60 000 и больше.
А вы знаете, что не все эти мысли, нужны человеку. Порой очень много мыслей не нужных, неважных, неэффективных, бесполезных. Но человек не может отследить их, из-за большого количества. А сколько мыслей создают за вас не желаемую вами реальность? Эти мысли проносятся с огромной скоростью в вашем мозгу, вы даже не успеваете их отследить. А эти мысли, как раз и могут проявлять в вашей жизни не желаемые сценарии, ситуации. Потому что всё происходит на автомате.
Не вы думаете мысли, а они вас думают. Получается что так.
В повседневной жизни, человек не всегда осознаёт этот процесс бесконечного мышления. Часто это происходит на автомате. Это уже стало привычкой ума. Но вот стоит вам лишь сосредоточиться на одной какой то идее, как вам в голову сразу лезет куча мыслей, сомнений, образов в виде страхов, начинается как бы внутренний диалог, всё это уже отвлекает вас от вашей идеи, потому что вы направляете ваше внимание уже не на идею и её реализацию, а на эти страхи, сомнения, внутренние диалоги (а вот помнишь тогда-то и то-то... и так далее). И это может быть бесконечным.
"А куда внимание - туда и сила". Ваша сила Творца.
В результате вы уже чувствуете себя обессиленным и пропадает желание делать то, что вы хотели. Реализовать появившуюся идею.
Этот поток мыслей бесконечен. Он идёт каждую секунду, чтобы вы не делали и где-бы не находились. Это такая мысленная каша. Помните как в сказке:-"Горшочек вари" и горшочек варит, варит, а каша вытекла из него, уже везде она. Пока не скажешь: - "Горшочек, хватит".
Вот так же и наша голова, постоянно думает и думает, и варится, то есть, проявляется что угодно, всё что было и особенно те мысли, которые чаще всего крутились в голове. Кстати для справки (от сюда возникают головные боли - потому что человек находится в напряжении).
Это информация, которые вы услышали, прочитали, увидели образы, картинки и которые ваш ум комментирует, цитаты, которые крутятся в голове, это мысли о прошлом, чьи-то реплики, мысли о будущем, воспоминания и так далее.
Иногда этот поток бесконтрольных мыслей, утомляет. Особенно это происходит, когда вы чем-то расстроены. Возникла какая-то непредвиденная ситуация, случилось какое-то событие, когда вы переживаете(пережёвываете постоянно одни и те же мысли) и так далее.
А некоторые люди, чтобы избавиться от этой каши, стараются заглушить мысли разными, порой не безопасными способами.
Для того, чтобы остановить этот бесконечный хаотичный мыслительный процесс, даю практику по Остановке ненужных мыслей.
Ещё хорошо помогает замедлить этот мыслительный хаотичный процесс, медитация.
Но сразу предупреждаю: Все мысли остановить полностью невозможно, но эта практика поможет вам сократить их количество.
А когда мыслей уже меньше, то вам и проще осознавать их и направлять в нужное русло. Тогда и проще становится переключать своё внимание и всё больше и больше создавать в жизни, желаемую реальность, разворачивая нужные и интересные вам, сценарии.
Эти практики, как и медитации, помогают всё больше и больше осознаваться. А когда человек осознан, ему легче создавать свою Жизнь в Лёгкости и Радости.
Благодаря этой практике, у вас больше появится продуктивных мыслей, новых, интересных, перспективных идей. Вы больше в своей жизни начнёте замечать (а это уже огромный шаг) что, где и как, вы можете изменить, подправить, откорректировать, направить, создать. Вы откроетесь навстречу возможностям, перспективам, новым проектам...
Для начала лучше научиться останавливать поток ненужных мыслей, чтобы уже прочувствовать позитивные изменения, которые с вами произойдут.
А дальше вам проще будет генерировать интересные, перспективные идеи, получать вдохновение, получать ответы на ваши вопросы, всё больше создавать желаемых событий, ситуаций, нужных и интересных вам, людей.
А ещё дальше вы сможете создавать уже и желаемые мысли, концентрируясь на них и направляя свою силу, для их проявления.
Вот как раз Практика по остановке ненужных мыслей, помогает вам научиться останавливать Поток мыслей, образов, картинок, чтобы вы находились всё больше и больше в ресурсном состоянии и легко убирали ненужное из своей головы, а соответственно и из вашей жизни. У вас больше появляется Силы для управления своей жизнью и созданию желаемого сценария вашей реальности.
Желательно делать её чаще. С постоянной практикой, у вас развиваются навыки, умения, в моменте менять мысли из не желаемых на желаемые, те, которые создают такую реальность, в которой вы себя комфортно чувствуете.
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. На выдохе скажите: СТОП ВСЕМ МЫСЛЯМ!
Снова глубокий вдох и выдох. Снова на выдохе: СТОП, ВСЕМ МЫСЛЯМ!
Третий вдох и выдох: СТОП, ВСЕМ МЫСЛЯМ!
И так несколько ещё вдохов и выдохов со словами: СТОП! ВСЕМ МЫСЛЯМ. До тех пор, пока почувствуете что у вас больше нет никаких мыслей в голове.
Как только появилась какая-то мысль или образ или картинка, сразу говорите: СТОП!
И снова тишина.
И снова мысль, образ или картинка... - сразу же: СТОП!
СТОПайте до тех пор, пока вы сможете некоторое время побыть в тишине, в полном безмыслии.
Делайте эту практику или практику: Как освободиться от ненужных мыслей, каждый день и как можете чаще.
И вы сами увидите какие позитивные изменения начнут происходить с вами, в вашей жизни.