Легко видеть солнце, когда оно ярко светит. Но что делать, если его нет?
Легко быть счастливым и довольным, когда все хорошо. Но что делать, если наступают дни неопределенностей, сомнений и смуты?
Когда мир застлан плотной, мрачной пеленой, света как будто не существует. Но это не так. Солнце всегда пробивает себе дорогу, нужно лишь распознать его лучи. Но как?
Взращивать их внутри себя. Мы ничему не учимся у земного Светоча, а меж тем он постоянно предлагает нам инструменты для разрешения духовных тупиков.
Даже если внешне Солнце не видимо, его внутренняя энергия никогда не иссякает, и оно не прекращает работы по поддержанию жизни на земле.
Также и мы должны иметь достаточные запасы праны в своем духовном центре, чтобы в самые пасмурные дни она питала и защищала нас. Чтобы мы чувствовали непрерывный поток силы, исходящий изнутри.
Чем больше у нас внутреннего света, тем легче мы переживаем хмурь и серость. А если повезет, то можем напитать своим теплом кого-то еще. Тогда это будет очень значимым духовным достижением, ведь помогать другим, когда у вас самих в жизни все тускло и неопределенно – это сложная задача.
Но если человек способен на это, то он действительно становится подобен Солнцу, которое сияет, несмотря на атакующие его метеориты и иные космические сущности. И нет большего счастья, чем хотя бы на минуту осветить чей-то путь.
Можно долго об этом писать, но сегодня мне хочется раскрыть другую тему, а именно поделиться практическими инструментами по достижению этого состояния.
Как вырастить Солнце внутри себя: 3 способа
Духовных практик по культивированию праны миллионы. Я поделюсь всего тремя, которые проверила на собственном опыте. Они просты в выполнении, не требуют специальных навыков, большого количества времени или дополнительных материалов.
Но ментальное усилие, конечно, придется сделать.
1. Представление световых потоков
Нужно подключить свое воображение и представить, будто через все ваше тело проходят лучи. В моей голове это выглядит так.
Некий золотистый, искрящийся шар зарождается в области сердца. Он раскручивается вокруг собственной оси и по спирали, двигаясь все быстрее и быстрее, разбрасывая искры вокруг. И, наконец, из него во все стороны разлетаются мощные, заряженные силой лучи.
Они стремительно проносятся вдоль костей и сосудов, добираются до каждого пальчика рук и ног, пересекают жизненно важные органы и наполняют каждую клетку.
Уровень детализации зависит от вашего воображения. Если вы знакомы с анатомией, то можете представлять себе каждый орган по отдельности или даже органеллы клеток. Если это трудно, то ограничьтесь крупными частями – руками, ногами, спиной, животом и так далее.
Можно остаться внутри тела или выйти за его пределы, распространяя лучи вокруг себя и даже проникая в других людей. Я делаю так, если близкому человеку требуется поддержка. Представляю, что мой свет устремляется к нему, пробивается сквозь грудную клетку и зажигает его собственный шар. Так поджигают бенгальские огоньки друг от друга.
Чаще всего я выполняю это упражнение после утренней практики асан и пранаямы, когда мозг еще не замутнен впечатлениями дня. Но могу заниматься этим и во время прогулки, и перед сном, и даже в душе.
С закрытыми или открытыми глазами – на ваше усмотрение.
2. Повторение заряженной фразы
Я не говорю о мантрах, потому что сама ими не пользуюсь. И, честно говоря, считаю, что нужно искать аналоги на своем родном языке. Так магия слов будет проще и быстрее восприниматься сознанием.
У меня есть несколько энергетически сильных фраз:
- «Ночь пройдет, пройдет пора ненастная. Солнце взойдет!» (из м/ф «Бременские музыканты», обычно повторяю нараспев);
- «Не бывает света без тьмы, и ночь нужно изведать» (цитата из книги А. Камю);
- «Море внутри меня синее-синее, волны внутри меня сильные, Солнце живет во мне. Мое Солнце живет во мне.» (фраза из песни Ёлки);
- «Счастье есть, его не может не быть. Главное, ключ найти и дверь открыть.» (песня «Ночь» группы OneTwo);
- «Пусть удачи-неудачи, пусть полеты вверх и вниз! Только так, а не иначе! Только так, а не иначе!» (строка из детской песенки «Сюрприз»).
И далее, далее, далее. Вы удивлены, что я собрала фразы из песен? Не удивляйтесь. Зато я их никогда не забываю благодаря мелодичности и стихотворной форме. К тому же, мне хотелось показать, что выражение может быть любым. Главное, чтобы при его многократном повторении вы чувствовали прилив света, чистоты и силы.
3. Чтение избранного
Одно из самых сильных средств – это мудрая литература. Часто в периоды затмения я иду к книжной полке, беру книгу по философии йоги и наугад открываю страницу.
Удивительно, но мне всегда попадается то, что нужно в данный момент! Или это мое сознание старается интерпретировать прочитанное с пользой для себя. Как бы ни было, схема еще ни разу не подводила.
Какие книги я использую? Обычно это Бхагавад Гита с пояснениями Шри Ауробиндо, Йога-сутры Патанджали с пояснениями Б.К.С. Айенгара, введение к Йога Дипике Айенгара, любой том О.М. Айванхова или даже сборник мудрых изречений.
Это моя личная подборка, прочитанная, перечитанная и глубоко прочувствованная. У вас должен быть свой набор, к которому вы можете обратиться.
И, по аналогии с предыдущим пунктом, хочу отметить, что мудрость может содержаться даже в детективных и приключенческих романах.
А еще ее очень много в детских книжках и сказках! Поэтому не ограничивайте свой выбор и старайтесь найти свет в любом произведении.
Заключение
Эти три метода – не панацея для всех и каждого. Кому-то трудно и неловко воображать внутри себя свет, кто-то не очень хорошо запоминает конкретные словосочетания, а кто-то просто не любит читать. Тогда вам стоит обратиться к другим практикам, коих в современном мире найдется немало.
Не важно, какой именно инструмент вы выберете. Главное, чтобы он работал и помогал вам вырастить Солнце внутри.
Будьте Солнцем для себя самих и дарите свет окружающим!