«Человек может ВСЕ! Но ему мешают только три вещи – лень, страх и неуверенность в себе»
Часто наблюдаю такую картину: не очень умные и не очень образованные люди, но с непоколебимой уверенностью в себе прут как бульдозеры и добиваются своего. А люди с 2-3 высшими, мега талантливые, но неуверенные в себе, топчутся в сторонке.
Как стать уверенным в себе? Расскажу о трех простых шагах, которые может сделать каждый.
Видео с YouTube канала: Отношения в паре | Психолог Наталья Корнеева
Шаг 1 – Научитесь присваивать себе свои достижения
Уверенный в себе человек всегда знает, что в успехе дела, к которому он приложил свою руку, есть его заслуга. Неуверенный, наоборот – будет списывать свои достижения на волю случая, судьбу, везение и Меркурий в пятом доме.
Нужно понять и принять тот факт, что именно вы вносите свой вклад в развитие успешных событий и достижений. Все хорошее, что есть в вашей жизни, свалилось не с неба, а есть благодаря вам. Вы сделали это своими руками, головой, энергией.
Шаг 2 – Занимайтесь спортом
А какое отношение спорт имеет к уверенности в себе? Прямое!
Если замечаете за собой, что по жизни вы не уверены в себе, обязательно начните регулярно заниматься спортом. Сильное тело, хороший метаболизм и нужное количество мышц помогут вашей психике адаптироваться и формировать новые навыки уверенного человека.
Шаг 3 – Проживайте жизнь в состоянии взрослого или родителя
Каждый человек состоит из трех состояний – ребенок, взрослый, родитель. Когда вы чувствуете неуверенность в себе, вы находитесь в состоянии ребенка.
Как перейти в состояние взрослого или родителя? Представьте скромную, стеснительную неуверенную в себе девушку-маму. А теперь представьте, что кто-то обидел ее малыша. Поверьте, у нее хватит сил и уверенности защитить его. Потому что в этот момент она находится в состоянии родителя, а не в роли застенчивой девочки с низкой самооценкой.
Тренируйте навык в сложных жизненных ситуациях переключаться из состояния ребенка в состояние взрослого или родителя. Это можно сделать в группе или индивидуально с психологом.
Я клинический психолог, эксперт по отношениям, и всегда готова помочь. Провожу консультации, на которые вы можете записаться по ссылке: https://nkorneeva.ru/