«Не говори слишком громко. Не будь эмоциональной. Не будь злой. Не плачь. Не кричи. Не ругайся. Терпи… Будь леди, говорили они». Эта цитата Синтии Никсон (та самая Миранда из «Sex And The City») и она наталкивает на мысль – совместимы ли женственность и злость?
Видео с YouTube канала: Отношения в паре | Психолог Наталья Корнеева
Можно ли оставаться женственной, испытывая злость?
Можно. Даже когда вы неуправляемы в своем гневе, вы можете оставаться прекрасной и женственной.
Состояние женственности – это состояние воды. Она мягкая, текучая, огибает препятствия, проникает в самые узкие места, заполняет собой пустоту. Злость – это состояние огня, который сжигает все на своем пути. В каждом человеке уживаются оба эти состояния. Прожить жизнь, ни разу не испытав вспышки гнева, невозможно.
Разрешайте себе злиться
Вы имеете полное право быть любой, и даже злой. И вы не перестанете любить себя из-за этого. Блокирование любых негативных эмоций делает нас менее живыми, и как следствие, менее здоровыми.
Разрешите себе не терпеть, а сразу выражать все свои чувства.
Разрешите себе испытывать злость, потому что от нее никуда не деться. Злиться нормально!
Как принять свою злость: практика
Научитесь проявлять свою злость правильно. Красиво, женственно. А для этого нужно примерить на себя разные образы и способы проживания злости. И выбрать то, что вам подходит. Например:
- Попробуйте побыть истеричкой. Как вы себя чувствуете в этой роли?
- Попробуйте быть требовательной, жесткой. Особенно, когда стесняетесь и начинаете мямлить в моменты гнева.
Как это сделать на практике? Самый простой вариант – идите в отделение почты или банка, и там играйте роль вредного клиента.
Поверьте, сотрудники этих «заведений» как никто умеют отталкивать негативных людей. Если вы не попрактикуетесь на людях, то никогда не научитесь красиво и по-женски проявлять свою злость.
Я клинический психолог, эксперт по отношениям, и всегда готова помочь. Провожу консультации, на которые вы можете записаться по ссылке: https://nkorneeva.ru/