Обида Страшная, разрушающая эмоция. Она заставляет нас чувствовать себя плохо, ком в горле, каменеет лицо, приливает кровь к вискам, сжимается грудь и затрудняется дыхание. 🔻Зачем избавляться от чувства обиды? ⠀ 💁♀Конечно, самый первый пункт: чтобы не заболеть. ⠀ 🔻Чувство обиды идет в тесной связи с гормональными реакциями организма: ⠀ ☝ в крови активизируется гормоны мелатонин, кортизол и норадреналин, которые вызывают спазмы и боль на телесном уровне, если в этот момент вы не позволяете себе выразить это чувство через слова или движения. ⠀ ☝ вскоре наступает быстрое утомление и апатия. ⠀ 🔻Самое опасное – это скрытая обида. Человек загоняет это чувство настолько глубоко внутрь себя, что избавиться от него все сложнее и сложнее. ⠀ 👉Первое, что нужно сделать, это научиться говорить о своих чувствах, как можно раньше. ⠀ Затем, выяснить причины такой «не состыковки» ваших ожиданий и реальной жизни. ⠀ После этого, изменить свое мнение или отношение к этому событию на нейтральное или