Все мы очень разные, но каждая из нас, несомненно, хочет быть стройной, красивой и счастливой. У каждой девушки свой путь к красоте и стройности, и мы продолжаем делиться с вами историями наших подписчиц, которые не хотят публиковать свои фотографии в интернете, но очень хотят мотивировать других девушек и доказать на личном примере, что все получится у каждой из вас! Напомним, что истории похудения с фото мы публикуем на нашем сайте.
Всем привет. Меня зовут Светлана. Мне хочется поделиться своей историей похудения. Думаю, что моя история может вдохновить многих. Я всегда была ребенком с пухлыми щечками, из тех, которых так и хочется за эту самую щечку потрепать или ущипнуть. Городок у нас небольшой. Много частного сектора и с детства я питалась правильными и натуральными продуктами. Домашний хлебушек да побольше, жирненькое мяско, сметанка в которой ложка стоит, молоко из под коровы. Это с одной стороны неплохо. Все натуральное без магазинной химии, но от жирных продуктов и отсутствия активного движения вес полз вверх.
В детстве, конечно, я не понимала, что переедаю. Ела то, что дают. Заботливые бабушки норовили добавить еще одну котлетку в тарелку или налить побольше молочка, чтобы внученька росла «как на дрожжах» и всех радовала.
В школу я пошла уже с лишним весом. В классе почти сразу начались конфликты. Надо мной подшучивали, старались меня задеть, а я была скромной и забитой. И только и делала, что плакала и обижалась, а дома заедала это все шоколадкой, купленной по дороге из школы или дополнительной порцией пюрешки с котлетами.
Мама думала, что в подростковом возрасте я вытянусь, пойду в рост и перестану быть толстой. Но с взрослением я стала больше есть, хватало не только на рост ввысь, но и в ширь, я продолжала расти. Отказать в еде мне не могли. Как это? Запретить ребенку что-то съесть? Раз хочет – пусть ест, значит, организм требует…
Грешить на генетику в моем случае я не могла, потому что в семье все стройные. А я одна такая… Какое-то время меня даже посещали мысли о том, что я не родная дочь, потому что совсем другая и ни на кого не похожа.
Мысли о том, чтобы начать худеть посещали меня уже в старшей школе. Когда хотелось ходить на свидания, одеваться и выглядеть красиво. Но десятый и одиннадцатый класс – это сплошная нервотрепка с этими экзаменами, поступлениями и рассуждениями о будущем. Разумеется, стресс я продолжала заедать конфетами и шоколадом. Я даже уроки всегда делала с тарелкой чего-нибудь. Когда жуешь – легче думается… Училась я неплохо и честно признаться, ждала, когда весь этот десятилетний ад в виде школы закончится. И он закончился, я поступила в универ и жизнь вроде начала налаживаться. Наладились отношения с однокурсниками, у меня появились друзья и подруги. Все было не так, как в школе, где меня выбрали объектом для издевок.
К концу первого курса я весила 82 килограмма при росте 160. Конечно, мне хотелось похудеть и выглядеть как Инста-дива. И я начала смотреть разные сайты, изучать эту тему. Подсчет калорий казался мне слишком сложным и муторным. Для начала я решила отказаться от вредных продуктов. Перестала есть молочный шоколад, чипсы, сухарики и колбасу. Сложнее всего было отказаться от колбасы, потому что дома она есть всегда! Незнаю, откуда такая любовь к этому продукту у родителей, но в холодильнике всегда два вида: вареная и копченая.
Вторым шагом в моем похудении стала покупка фитнесс браслета и умных весов. Я поставила себе цель проходить в день не менее 10000 шагов. Благо, это оказалось несложно. По дороге в универ и обратно достаточно выйти на пару остановок раньше и пройти их пешком, вот уже семь тысяч шагов. И еще три тысячи - в течение дня (добежать до магазина, подняться по лестнице). Не всегда получалось в выходные выполнить норму, но на то они и выходные, чтобы подольше поваляться в кровати. О необходимости повышать нетренировочную двигательную активность я прочитала на сайте Calorizator, там же завела себе личный кабинет и вносила изменения веса.
Уже через три недели без вредностей и с активной ходьбой пешком мои весы показали внушительный минус и это меня подбодрило и помогло двигаться дальше. Минус пять килограмм за первый месяц – это отличный результат. И я думала, что за второй будет еще минус пять, а за третий еще. И вот я за полгода похудею на 30 килограмм. Но не тут-то было. Вес сначала начал снижаться все медленнее, а потом и вовсе встал. Это, конечно, расстраивало, но сдаваться я была не намерена. Решила, что калории считать все-таки придется. Благо с сайтом Calorizator все оказалось проще, чем мне казалось. В личном кабинете я просто начала заполнять пищевой дневник, сайт сам все считал. Правда, пришлось купить кухонные весы и взвешивать еду. Выяснилось, что порции мои казались мне нормальными, а по факту ела я много. Видимо привычка из детства, что всегда можно съесть добавку или выпить дополнительный стакан жирного молока.
В спокойном темпе, никуда не торопясь, мне удалось скинуть 20 килограмм. Двигаться стало легче, энергии стало больше, я стала нравиться себе в зеркале, но до цели, которую я себе наметила, оставалось еще 10 килограмм. Раз уж мне удалось похудеть на 20, неужели последнюю десятку скинуть не получится? Подруга однокурсница сказала, что со спортзалом дело пойдет быстрее, да и все ПП группы твердят, что спорт важен. Я подумала, а почему бы и нет… Это же не школьная физкультура, которую я ненавидела! И мы с подругой начали ходить в зал вместе. Это принесло свои плоды. Я скинула оставшиеся 10 килограмм лишнего веса, улучшилось качество тела, даже мышцы появились в тех местах, где их и не было никогда, например, на животе и руках. Я чувствую себя победительницей и считаю, что добиться своей цели может любая девушка, главное захотеть и сделать это.
Теперь важно не вернуться к прежнему образу жизни и удержать скинутый вес! Это и есть моя новая цель.
#реальная история #истории похудения #мотивация и успех #калоризатор #calorizator