Часто причины нежелания выражать свои чувства уходят корнями в детство. Как только вы найдете источник этого, вы сможете что-то изменить. Потому что никогда не поздно научиться управлять своими чувствами.
Например, вы выросли в семье, которая учила вас, что показывать свои чувства — это признак слабости, вы, вероятно, научились подавлять их. Если вы были отвергнуты или унижены вашими родственниками, когда вы выражали свои эмоции, вы научились не делать этого снова. Точно так же, если во взрослом возрасте вы получали безразличие в ответ на свои эмоции, вы, вероятно, усвоили идею о том, что показывать, что вы чувствуете, довольно бессмысленно.
Понятно, что вы не можете пережить свое детство по-другому, но вы можете устранить причины, из-за которых проблема сохраняется и сегодня.
Низкая самооценка
Если у вас нет здоровой самооценки, вы можете чувствовать, что у вас нет права выражать свое мнение или жаловаться. И тогда, вы склонны думать, что то, что вы чувствуете, не имеет значения. Поэтому вы держите это в себе. Также вы можете не выражать свои чувства из-за страха быть брошенным или отвергнутым, что, если вы это сделаете, другой человек лишит вас своей привязанности.
Отсутствие уверенности в себе
Выражение своих чувств должно быть полезным и обогащающим опытом, благодаря которому вы позволяете другому человеку понять вас и действовать соответственно. Однако, когда вы не знаете, как выразить себя, вы, как правило, предпочитаете хранить молчание, чтобы избежать конфликтов.
Возможно, в прошлом, из-за того, что вы поделились своими внутренними чувствами, возник спор или недопонимание. Из-за того, что ответ другого был не таким, как вы ожидали, вы решили с этого момента использовать уклонения вместо того, чтобы говорить правду.
