Всем известно, что регулярное посещение бани положительно влияет на организм.
1.Высокие температуры активизируют дыхательную, опорно-двигательную, циркуляторную и нервную системы организма.
2.Банные процедуры – прекрасная тренировка для сердца и сосудов. Она укрепляет сердечную мышцу и снижает риск инфаркта миокарда. За счет усиления кровообращения увеличивается поступление питательных веществ к органам.
3.Повышенное потоотделение выводит токсины через поры, организм очищается, а кожа омолаживается и становится упругой.
4.Контраст температур закаляет организм, повышая его приспособительные возможности и укрепляя сопротивляемость болезням и стрессам.
5. Баня помогает отдохнуть: расслабляет мышцы, снимает напряжение, стресс, чувство тревоги.
Когда парение особенно полезно?
После физической нагрузки. Спорт или тяжелая физическая работа и вот напряженные мышцы болят и ноют. Горячий пар и прогрев прекрасно помогает расслабиться и снять напряжение.
При болях в спине и суставах. Жаркий пар облегчит такие болезни как артрит, артроз, радикулит.
При болезнях нервной системы. Врачи советуют париться при поражениях или спазмах мышц, параличах, неврозах и тревожных состояниях, вегето-сосудистой дистонии.
Противопоказания посещению бани
Тем не менее, парение в бане полезно далеко не всем.
В бане прогревается весь организм, в том числе и голова. Головной мозг с трудом переносит такие нагрузки, часто после бани кружится голова, случаются и обмороки. Войлочная шапочка помогает избежать перегрева частично и опасность остается. Не даром говорят “Держи ноги в тепле, а голову в холоде”.
Как получить удовольствие и пользу парения, но при этом избежать риска перегрева?
Ответом стала новая культура отдыха — купание в банном чане. Парение в банном чане прогревает сосуды, суставы и мышцы, усиливает ток лимфы, помогает внутренним органам. При этом голова не нагревается, находясь на воздухе. Имея преимущества бани, парение в банном чане более мягко воздействует на организм.
Свежий воздух вкупе с повышенной температурой тела создаёт ощущение свободы в теле и поднимает дух, и вы чувствуете себя по-настоящему отдохнувшим!