Вибрация тела формируется под влиянием обстоятельств и опыта, которые мы все пережили в жизни. Вибрационный отпечаток человека уникален, как отпечаток пальца. Но мы можем повлиять на это. Энергия с высокой вибрацией считается благотворной и хорошей. С другой стороны, слабая вибрация вредна. Поэтому вибрация тела должна быть постоянно высокой. Самое главное - осознавать свои мысли и чувства. Например, гнев и ревность значительно понижают наши вибрации. Поэтому лучше всего избегать этих негативных эмоций. Это легко сказать, но не всегда возможно сделать. Несколько очень простых вещей могут помочь.
Переместить
Если человек мало двигается, мышцы постепенно слабеют, и сердце перестает работать должным образом. Вот почему так важна физическая активность. Старайтесь выходить на прогулку каждый день. Если это невозможно, можно пройтись по комнате. Купите коврик для йоги, чтобы выполнять простые асаны. Вы также можете делать зарядку по утрам; даже простые упражнения могут помочь привести ваше тело в движение.
Медитируйте
Медитация - это эффективный способ расслабиться и одновременно зарядиться энергией. Это способ отвлечься от стресса и негативных мыслей. Это возможность прислушаться к себе и своему внутреннему "я". Вы можете начать с 5-7 минут в день и постепенно увеличивать это время. Во время медитации важно обращать внимание на свое дыхание: оно должно быть регулярным и по возможности осознанным.
Практика песнопений
Пение - это способ совместить медитацию с правильным дыханием. Пение также оказывает замечательное влияние на настроение и вибрации в теле. Самое главное, чтобы песня, которую вы поете, вызывала радостные чувства, а не грусть.
Прослушивание музыки
Если пение не помогает, есть другой способ привнести музыку в вашу жизнь: слушать ее. Дэвид Хокинс в своей книге "Сила против насилия" (Power Against Violence) научно доказано, что легкая музыка повышает вибрацию тела. Подходящие музыкальные жанры - классическая музыка, регги, кантри, фолк и классический рок. Рэп и металл, с другой стороны, не очень подходят для создания гармонии, они слишком агрессивны для этого.
Проводите время с людьми, которые важны для вас.
Социальные контакты также могут помочь повысить вибрацию вашего тела. Конечно, только если это хорошие люди, которые важны для вас. Проведите приятные выходные с семьей: поиграйте с детьми, посмотрите фильм или приготовьте вместе вкусную еду. Вы также можете отправиться в путешествие к родителям или пригласить друзей к себе домой. Бескорыстная радость с близкими людьми и их счастливые улыбки заряжают наши внутренние батареи.
Подробно в моем видео