Добрый день, пережди всего, я должен представится и рассказать немного о себе:
1.Хожу к психологу около 3-х лет.
2.Филологией и психологией (не профессионал)
3. Двадцать пять лет, Россия
4.Работаю на фрилансе, после вспышки codiv-19.
Думаю этого достаточна. Приступим.
Первый совет
Относитесь по другому к событиям которые подкидывает тебе жизнь и к событиям которые отделяют ее от тебя
Вот например история.
В 21 год был призыв в армию. Да, по началу я не хотел, пытался откосить, сделать все возможное, но не потерять один год жизни(примечание, уклонение от армии это уголовная статья) . После некоторого времени осознал всю комичность ситуации, словно стал приверженцем стоицизма. Хотел бы сказать, что эта ситуация не обратима, с ней ничего не поделаешь, как дождь он идет и ничего не сделаешь. Легче смерится и не мучить себя.
Противоположная ситуация, к примеру ,у вас есть возможность где-то подработать, получить больше вознаграждение, пойти на курсы, сходить в тренажёрный зал. Это и есть ваша возможность, лучше туда потратить силы чем на более бесполезны действия, выбирать между полежать на кроватки или заняться саморазвитием.
Отдавай- чтобы получать
Я верю в щедрость
Я понимаю что делаю и сделал много плохого в жизни- плохим это я сам считаю, ну или иду к мысли о том что это плохо, и я понимаю что мне должно прилетать
и всё то что прилетает- я принимаю, я не чувствую себя хреново, не пытаюсь это изменить, я принимаю это таким какое оно есть
и часто в мою жизнь прилетает что-то хорошое, что то теплое, за всё то хорошее и тёплое что я когда-то сделал
и чувствую я себя в этом, замечательно, я не задаюсь вопросами "достоин ли я этого" не задаюсь вопросами " а не повезло ли мне" "я не чувствую себя плохо от этого".
Прочитайте эти две книги
Есть две книги, запишите названия, обе поменяют ваши представления, к обоим нужно относиться очень бережно, и обе нужно прочитать лишь тогда, когда вы будете готовы начать жить, хотя в одной из них речь пойдёт лишь о смерти
"Письма к самому себе" Марк Аврелий
'Хагакурэ" Ямамото Цунэтомо
Победа и поражение часто зависят от мимолетных обстоятельств. Но в любом случае избежать позора нетрудно – для этого достаточно умереть. Добиваться цели нужно даже в том случае, если ты знаешь, что обречен на поражение. Для этого не нужна ни мудрость, ни техника. Подлинный самурай не думает о победе и поражении. Он бесстрашно бросается навстречу неизбежной смерти. Если ты поступишь так же, ты проснешься ото сна.
цитата из Хагакурэ
Записывайте каждый день за что вы благодарны в своей жизни
с понедельника по воскресенье
записывайте каждый день, за что вы благодарны в своей жизни, начать с пяти вещей- в понедельники и добавляйте каждый день по 3 пока не получится 24 писать одинаковые причины каждый новый день- можно
например
в понедельник
1. я благодарен за утренне солнце которое подняло мне настроение
во вторник тоже можно записать эту причину часто в жизни, люди несчастливы лишь от того, что вовсе не ищут поводов для счастья в своей повседневной жизни, нам всегда чего-то нехватает, мы всегда больше обращаем внимание на негативное
с каждым днём вы станете себя чувствовать лучше.
На этом все, если понравится такой формат жду фидбэка :0
#психология #мышление #смысл жизни #советы психолога #советы
#полезные советы