Дети и кофе. Разберемся можно ли детям кофе и с какого возраста.
Многие люди не представляют себе утро без ароматной кружки кофе. Его запах будоражит, напиток помогает нам проснуться и набраться энергии на день. Конечно же детям интересно, что же пьют родили и они хотят попробовать неизвестный напиток с насыщенным ароматом и манящей пенкой. Не каждый родитель может устоять перед просящим взглядом ребенка, некоторые сдаются и разрешают сделать глоток, а потом и вовсе разделят с малышом кофейный ритуал. Давай те разберемся можно ли детям пить кофе и с какого возраста.
В каком возрасте малыш может пить кофе☕
Ребенок находится в стадии роста и развития, а кофеин может по разному реагировать на организм. Кофе может пагубно влиять на гормональный фон и нервную систему малыша, поднимать артериальное давление. Для взрослого организма при умеренном употреблении вреда не будет, наоборот кофе обладаем множеством положительных качеств: активизирует работу желудка и кишечника, поднимает настроение, улучшает кровообращение. Но не нужно забывать, что детский организм еще не готов к кофеиновым нагрузкам.
Детям до 2х лет кофе категорически противопоказан. Можно дать попробовать ребенку кофе в 6-8 лет. Но напиток нужно обязательно сильно разбавить водой. Некоторые родители делают малышам кофе молоком, что не совсем хороший ход. Да такой кофе будет менее вредным, но может показаться гораздо вкуснее горького американо. Поэтому лучше разбавлять именно водой. Детские вкусовые рецепторы устроены несколько иначе, кофе малышу может показаться «гадостью» и в будущем он не будет у вас просить чашечку кофе снова и снова.
В возрасте 8-13 лет уже можно побаловать детей кофейком, но на нерегулярной основе. Лучше не больше 1-2 раз в месяц, при этом не забывайте разбавлять кофе водой или молоком.🍩🧋
Большинство докторов сходится на мнении, что с 14 лет ребенок может пить кофе на регулярной основе, но не более 1 чашки в день.
Альтернатива кофе
Любой ребенок впитывает поведение родителей. И когда он видит как родители каждое утро пьют кофе, тоже хочет стать частью традиции. Очень важно, что бы ваш малыш участвовал себя неразрывной частью вашей семьи, но здесь можно пойти на хитрость и предложить ребенку не кофе, а цикорий или какао. Эти напитки больше подойдут для детского рациона.