Страх новых отношений знаком многим. Проявляется он по-разному, но всегда имеет психологические корни. Давайте рассмотрим несколько распространенных причин, которые «якорят» нас в состоянии одиночества и подумаем, что с этим можно сделать.
Почему мы боимся
Часто опасение вступать в новые отношения сменяется чувством злости и раздражительности. Так происходит, когда человек сам себе не может объяснить причину страха. А предпосылки могут быть разными и не всегда получается распознать их в одиночку. Чаще всего мы отвергаем хорошие варианты романтических союзов из-за таких факторов:
1. Опасение предательства. Скорее всего, вас уже когда-то обманывали, потому мозг запомнил неудачный сценарий развития событий и включает чувство опасности, как только отмечает объект симпатии. Ведь именно так начинался тот самый роман, в котором с вами нехорошо поступили.
2. Неуверенность в себе. Первая причина – девушка сомневается, что «потянет» ответственность в новых отношениях и будет хорошим партнером. Или просто не понимает, «тот самый ли это единственный, который на всю жизнь».
3. Боязнь осуждения со стороны. Как представить молодого человека родителям? Что скажут подруги? Не буду ли я выглядеть легкомысленной в глазах педагогов? Ведь влюбленность может помешать карьерным планам. Это мысли человека, который живет чужими установками и боится сделать что-то по-своему.
4. Опасение потерять себя как личность. Они присутствуют, если раньше девушка была свидетелем нездоровых отношений либо сама в них состояла. Никому не хочется отказываться от своих интересов ради кого-то, перевоспитывать личные вкусы и подстраиваться под чужие требования.
Как избавиться от страха
Мы не можем предугадать развитие событий наперед со стопроцентной точностью. Но обезопасить себя от лишних переживаний вероятно, если точно определиться, чего мы хотим. Привычка пускать на самотек – залог того, что рано или поздно ситуация станет неконтролируемой.
Если у человека есть план, ему всегда спокойнее. Я это к тому, что пока вы точно не выясните, чего именно ждете от романтического союза с новым партнером, вас будет «штормить» от переживаний и колебаний. Пофантазируйте на тему идеальных отношений в вашем представлении. Попробуйте ответить на такие вопросы:
1. Какими качествами должен обладать партнер?
2. Какого отношения от него вы ждете к себе?
3. Что готовы давать взамен?
4. С какими ситуациями точно не согласны мириться?
5. Какие поступки со стороны второй половинки свидетельствуют о серьезных намерениях и любви?
Ответы на эти вопросы дадут понимание, соответствует человек вашим требованиям или нет. Если время от времени возвращаться к этим вопросам и перепроверять себя по ним, вы значительно снизите уровень стресса в ответственных ситуациях.
Многие психологи советуют визуализировать идеальный сценарий, и я разделяю их мнение. Как можно больше думайте не о проблемах, а о позитивных сторонах крепких и надежных взаимоотношений, в которых вы сможете положиться на партнера и чувствовать его заботу. Ведь положительные эмоции всегда сильнее страхов!
❗Не пропустите мой "Бесплатный 2-Дневный онлайн-практикум Красоты Лица" на нем вы узнаете, как избавиться от морщин на лице.
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: