Практика «Энергия жизни»
Как оставаться в ресурсе, когда привычная жизнь меняется и почва под ногами зыбка? Многие входят в борьбу, сопротивление, тем самым усиливая напряжение и тревогу, усугубляем состояние и ситуацию.
Предлагаю Вам попробовать очень эффективную практику 🙏🏻
Посмотрите на эту красивую картинку.
Сделайте несколько Вдохов и Выдохов, почувствуйте как с каждым выдохом вы мысленно переноситесь на побережье прекрасного океана. Вокруг тепло и комфортно, вас ничего не беспокоит, перед вами бескрайний океан.
Закройте глаза и удерживайте в Сознании, на вашем внутреннем экране эту картину.Задайте намерение наполнить свое внутреннее пространство энергией воды этого бескрайнего, ласкового и теплого океана. Попросите его поделиться с Вами гибкостью, мудростью, способностью растворять любые негативные энергии, любые препятствия, ограничения и рамки, которые приходят в Вашу жизнь. Почувствуйте себя таким же огромным, мощным, бескрайним. Океан - это величие и сила. А с другой стороны - мягкость и гибкость.
Покачайтесь на его волнах, почувствуйте, что его энергия спокойно течет через Ваше тело.
Ощутите себя наполненным энергией воды
Задайте намерение: настроиться на бескрайний песчаный пляж. Попросите его поделиться энергией Земли. Чувствуйте как пляж переходит в горы, материки. Почувствуйте эту огромную, надёжную незыблемую твердь и силу, мудрость и основательность, спокойствие и стабильность. Почувствуйте себя частью этой большой суши. Чувствуйте как энергия земли наполняет Вас, придает Вам структуру, уверенность, ощутите в себе стержень и опору.
Сделайте вдох и выдох, почувствуйте пряный теплый воздух вокруг - Настройтесь на него, ощутите полет и свободу, легкость и простор, он везде и всюду, он заполняет собой все пространство, и наполняет вас и делится с Вами стремительной силой.
Он с легкостью огибает любые препятствия, легко проникает всюду, просачивается через любые преграды. Почувствуйте себя воздухом, вы легкий как перышко.
Сфокусируйте свое внимание на солнечный диск на горизонте. Почувствуйте жар, энергию огня исходящую от солнца. Почувствуйте прилив творческой созидательной энергии, желания действовать, быть в ресурсе. Наполнит себя энергией пламени.
Создайте намерение сбалансировать в себе эти четыре энергии идеально.
Почувствуйте как все четыре энергии сливаются в единое целое образуя 5 элемент - Энергию Жизни.
Почувствуйте как Энергия Жизни наполняет Вас изнутри. С каждым вздохом не становится больше, она переполняет вас и изливается наружу, она течет сквозь Вас в окружающее пространство.
Почувствуйте как она разливается, заполняя собой все вокруг, как зеленоватый утренний туман, уходит далеко- далеко за горизонт восприятия, наполняет то место, где вы живёте, город, страну, соседние страны, континенты, весь Мир.
Она растворяет все барьеры, ограничения, рамки, преграды, борьбу и возмущение, противоборство и сопротивление. Все едино, границ нет, нет различий, нет сравнения.
Скажите мысленно:
Я позволяю энергии жизни свободно течь через меня, через мою жизнь, через события вокруг. Почувствуйте как этот поток растворяет все сопротивление - наблюдайте этот процесс.
#медитации #энергетические практики #ресурсное состояние #аффирмация дня