Личные границы . Часть 1
Границы есть у всего: у государств, у морей, у океанов, у животных и у людей. Личные границы отделяют территорию одного человека от территории другого человека.
Границы - это восприятия собственного «Я» как отдельного от других.
Они существуют у всех людей, просто у некоторых по определенным причинам границы стёрты.
Защищать своё «я» - это тоже нормально. Часто в отношениях с мужчинами девушки умышленно стирают свои границы, желая казаться лучше, удобнее.. (Такое поведение зачастую приводит к проблеме «домашнего насилия», например)
Виды личных границ:
✔️Определяющие границы служат для идентификации личности. Благодаря этому типу границ личность определяет для себя и сообщает окружающим о том, кем она является.
Например, я - верующий человек, поэтому живу по Божьим законам
✔️ Защитные границы служат для того, чтобы оберегать собственное «Я» человека от болезненных, угрожающих впечатлений (самооценке или ценностям).
Виды нарушения личных границ:
1️⃣ Физический
2️⃣ Психологический
С физическим более менее понятно: одних людей мы допускаем к телу, других - за километр не подпустим.
⁃ Вторжение в физическую интимную зону без разрешения (пристальный взгляд, прикосновение и тд)
⁃ Удерживание, ограничение передвижения
⁃ Применения насильственного физического воздействия (удары, шлепки, щекотка, укутывание, охлаждение)
⁃ Применения воздействия на органы чувств (зрения, слух, вкус, запах, осязание)
С психологическим нарушением личных границ сложнее: они не видны, их можно только прочувствовать.
Но пограничников ставить также необходимо, чтобы отношения с людьми выстраивались НОРМАЛЬНО.
⁃ Сокращение психологической дистанции (панибратство, игнорирование статуса)
⁃ Повышение голоса
⁃ Оскорбления, попытки обидеть
⁃ Непрошеные советы
⁃ Принятие решений за другого человека
⁃ Приказы, команды, угрозы
⁃ Контроль под видом заботы
⁃ Манипуляции
⁃ Обесценивание желаний и действий, достижений