Весь смысл использования регулируемых кроватей и ортопедических матрасов состоит в том, чтобы обеспечивать человеку комфортный сон. Существует немало поз, которые вы принимаете во время сна – начиная от положения на боку, на спине и заканчивая сном на животе.
Специалисты рекомендуют спать на боку, так как это положение комфортно для человека и не приводит к нарушениям сна. Во время сна на боку, вы слегка сгибаете колени и подтягиваете их в направлении груди, чтобы добиться максимального комфорта. Это наилучшее положение во время сна для беременных женщин и людей, которые имеют проблемы со спиной. В такой позе все ваше тело расслабляется, а значит, вы не будете испытывать боли в спине и сможете полноценно отдохнуть ночью.
Однако некоторые люди предпочитают спать на спине. Несмотря на то, что это не самое лучшее положение для сна, и в нем вы можете удобно устроиться – просто положите под колени мягкую подушку, чтобы придать позвоночнику естественный изгиб и гарантированно погрузитесь в глубокий сон. Но если вы решите спать на животе, знайте, это не самый удачный вариант. Специалисты по сну отмечают, что положение на животе – это самое неудобное положение для сна, потому что оно приводит к возникновению напряжения в шее и пояснице. Большинство людей, которые любят спать в таком положении, не получают нормальный ночной отдых, так как очень много ворочаются во сне. Чтобы этого избежать, вы можете подкладывать под голову очень мягкую подушку или не использовать подушку вообще, чтобы избежать напряжения в шее.
Существуют и другие положения тела во время сна, как например, поза «эмбриона». Люди, спящие в позе «эмбриона» – это в основном женщины, которых считают очень чувствительными и скромными. Еще есть поза «бревно» – когда вы спите на боку и при этом обе руки у вас опущены вниз. Многих из тех, кто предпочитает такую позу, считают добродушными, доверчивыми и, в какой-то степени, наивными.
Поза «меланхолик» - когда обе ваши руки вытянуты вперед, в то время, когда вы лежите на животе. Считается, что в такой позе спят люди широких взглядов, подозрительные и упрямые. Еще одно положение во время сна – это поза «солдат». Когда человек спит на спине с вытянутыми вдоль туловища руками. Такие люди закрыты и оценивают себя по высокому стандарту. Во время сна в такой позе вы вполне вероятно будете храпеть и не сможете хорошо отдохнуть.
Поза «свободное падение» - когда человек спит на животе. Такие люди не всегда принимают критику в свой адрес и, тем не менее, весьма дружелюбны. И последняя поза – «морская звезда», когда во время сна обе руки лежат вокруг подушки. Люди, которые спят в такой позе, считаются хорошими слушателями и некомфортно чувствуют себя в центре внимания. Они также нередко храпят и не получают от сна полноценного отдыха.
И в заключение стоит отметить, что если вы спите на регулируемой кровати и ортопедическом матрасе, вы сможете отдыхать ночью с комфортом независимо от позы, в которой предпочитаете спать. Такие кровати и матрасы вполне доступны, так как являются разовым капиталовложением.