Эта быстрая и легкая выпечка тако удовлетворит даже самых придирчивых едоков. Вы можете изменить его, чтобы добавить то, что вам нравится. Это вкусно и так легко приготовить! Сверху выложите помидоры, листья салата, сальсу или все, что вам нравится в вашей мексиканской кухне.
Ингредиенты:
-кулинарный спрей
-0,2 кг. говяжьего фарша
-1 чашка нарезанного лука
-½ стакана воды
-30 гр. упаковка смеси приправ для тако
-1 банка (300 гр.) обжаренных бобов (по желанию)
-½ стакана сальсы
-1 банка нарезанных черных оливок (180 гр.) (по желанию)
-1 банка (120 гр.) нарезанного кубиками зеленого перца чили
-15 скорлупок тако, разломанных или больше по вкусу
-2 чашки тертого сыра Чеддер.
Контрольный список инструкций по указаниям :
Шаг 1) Разогрейте духовку до 190 градусов. Распылите кулинарный спрей на противень размером 20х30 сантиметров.
Шаг 2) Готовьте говяжий фарш и лук в сковороде на среднем огне, пока говядина не подрумянится, от 7 до 10 минут; слейте жир. Добавьте воду и приправу для тако; варите, часто помешивая, до загустения, около 2 минут. Добавьте обжаренные бобы, сальсу, оливки и зеленый перец чили. Готовьте и помешивайте на медленном огне, пока ингредиенты не прогреются, 3-4 минуты.
Шаг 3) Положите половину скорлупы тако на дно формы для запекания. Влейте половину смеси из говяжьего фарша, посыпьте половиной сыра Чеддер. Повторите то же самое с оставшимися скорлупками тако, смесью говяжьего фарша и сыром Чеддер.
Шаг 4) Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится и не начнет пузыриться, от 20 до 25 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Пищевая ценность на порцию: 360 калорий; белок 20,9 г; углеводы 20,6 г; жир 21,3 г; холестерин 65 мг; натрий 790,6 мг.
