Старайся изменить то, что можешь изменить.
Старайся принять то, чего изменить не можешь.
Старайся быть мудрым, чтобы уметь отличить одно от другого.
(парафраз известного текста)
Закончились спортивные сражения Олимпиады. Отгремели бои. Стихли эмоции. Победители награждены и возвращаются с Олимпиады национальными героями. Проигравшие тайком вытирают слёзы и делают вид, что они философично спокойны. Ищут причины неудач и понимают, что всё могло бы сложиться иначе — не хватило немного. Где-то — подготовленности, а где-то — везения, иногда по независящим от спортсмена обстоятельствам.
Болельщики выдохнули — всё закончилось.
Вспоминаем самые яркие моменты, гордимся, радуемся, сожалеем…
Анализируем.
Понимаем, что умный спортсмен должен извлечь урок из минувшего события. Использовать поражение для того, чтобы осмыслить его, сделать выводы и быть готовым повести себя иначе при аналогичном случае в будущем. Так, чтобы повторение проблемной ситуации больше не застало врасплох. Стать сильнее. Включить в свой арсенал подготовки новое. Чтобы в следующий раз победить.
Что принёс опыт последней Олимпиады?
Кстати, а никому не резануло слух в начале: «спортивные сражения», «отгремели бои»? Это же спорт. Какие сражения?! А, ну да, все восприняли как метафору.
А зря.
Когда-то на заре зарождения Олимпийских игр руководители стран договорились, что на время проведения совместных спортивных состязаний будут остановлены любые боевые действия. Все войны прекращались. Хотя бы на время проведения Олимпиады. И ведь это было здорово!
Спорт — великий посланник мира.
Спорт — гуманный механизм воздействия на мысли людей. Мол, задумайтесь, а точно ли надо продолжать убивать себе подобных?
Спорт — возможность перенести соперничество между народами и странами в иную плоскость. Честную и благородную.
Мы так изменились с тех пор. Информационные технологии уверенно вошли в наш мир. Мы можем получить доступ ко всем знаниям, что накопило человечество, просто кликнув мышкой. Наша одежда спасает от лютых морозов. Наши жилища прочны и надёжны. Наши способы передвигаться по миру быстры и удобны. Новые возможности современных технологий поражают.
А что не поменялось?
Сам человек. С его амбициями, желанием быть лучшим, стремлением доказать, что он «быстрее, выше, сильнее».
Победить на Олимпийских играх означает стать известным, получить пожизненно высокий социальный статус, использовать этот статус на благо своей карьеры. Тут игра стоит свеч. И ставки стали заметно выше. И, кстати, не видим тут ничего плохого. Просто таков порядок вещей.
Помните тезис «Спорт свободен от политики»? Прекрасная задумка. Но как-то… не всё складывается. Что там у нас было с Олимпиадой 1936 года? А потом ещё в 1980, 1984, 1988 годах? Да-да, свободен от политики…
Что мы видим сейчас?
Спорт давно стал фактором международного престижа нации. Победить на Олимпийских играх — прославить свою страну. Чем больше побед, тем выше имидж страны. Но как их обеспечить, когда на Олимпийских играх в финал выходят равные?! И тогда в эту игру включается политика. Становится частью спорта. И вряд ли перестанет ею быть.
Современный спорт — арена спортивной и политической борьбы. Жёсткой борьбы. Иногда не столько между атлетами, сколько между странами. Увы.
Мы видим, что победа любой ценой становится реальностью. Даже если объективные факторы и человеческие понятия противятся этому. Главное — добыть олимпийское золото. Мы видим, как активно в борьбу за медали включились средства массовой информации. Сделать информационный вброс, добраться до соперника, выбить его из колеи, заставить нервничать и ошибаться. Распространить сомнительные сведения. Настроить общественное мнение против соперника. Сделать всё, чтобы хоть немного склонить чашу весов на свою сторону. Создать напряжение от, казалось бы, самого незыблемого — от необъективности тех, кто априори призван быть объективным. Да, здесь я про судейство тоже.
Примеры? А надо ли?
У всех всё перед глазами.
А вот что тогда надо?
Какие уроки следует извлечь из последних Олимпийских игр?
Наверное, надо принять, что сейчас всё есть именно так, как есть. Что уровень психологического давления на спортсмена существенно вырос. Что побеждать стало сложнее. Что давление, оказываемое на атлета со стороны общества, будет только возрастать.
Тогда что дальше делать?
Можно возмущаться несправедливостью, грозить кулаком миру, тратить свои ресурсы, чтобы сдвинуть гору. Но зачем?
Нужно направить свои силы на то, что можно реально изменить.
Да, за счёт подключения политических сил соревноваться и побеждать стало сложнее. Кто оказался не готов к этому, тот попал под колёса этой машины и проиграл. Не выдержал прессинга «честной борьбы».
Значит, надо быть сильнее. Значит, надо уделять больше внимания работе над собой, в особенности — тренировкам своей психологической устойчивости. Так, чтобы не развалиться при психологическом давлении и быстро собраться в случае сильного удара.
А ведь все в общем-то понимают это. Но просто понимать мало. Согласны?
Как реально сделать себя психологически сильным настолько, чтобы в решающий момент состязаний не дрогнуть? Несмотря ни на что?
Нет волшебной таблетки. Но решение есть.
Это путь ежедневного психологического тренинга. Точно такого же регулярного и кропотливого, как тренинга развития физических качеств, становления технического и тактического мастерства. Тренировки своего мозга. Необходимо регулярно тренировать свои реакции в ответ на прессинг и психологическое давление. Отрабатывать и доводить их до автоматизма. Чтобы ещё и подумать не успел, а уже всё правильно сделал. Чтобы в случае нестандартной ситуации или просто сильного волнения быстро привести в норму параметры своего организма.
В мире давно существуют практики работы спортсмена и специалиста по ментальной тренировке. Как правило, скрываемые от соперников. Ведь это то самое секретное оружие, которое помогает победить, стать лучшим среди равных.
«Каждый считает себя специалистом в футболе, медицине и политике» — известная шутка. Можно было бы в шутку добавить — и в психологии.
Но не добавим. Ментальная тренировка имеет свои знания, законы и практики. Это хорошо делают только специалисты. И учатся этому всю жизнь.
Логично — работать с ними. Это будет эффективнее, чем если бы спортсмен шёл путём собственных проб и ошибок.
Но это выбор каждого.
Кто хочет победить.
Вы хотите?
Автор материала Дмитрий Жалнин, главный редактор METASPORT
Материал взят с нашего сайта METASPORT! Заходите, там больше свежего контента