Проблема грудничкового сна – одна из самых наболевших проблем большинства родителей. Редкие истории о том, как малыши сладко и спокойно спят ночью и дают спать родителям порой кажутся чем-то из области фантастики. Поделюсь еще одной такой волшебно-фантастической историей.
Пару месяцев назад одна наша знакомая похвастала о том, что ее внук с 5 месяцев спит всего два раза в день по 2,5-3 часа, и по 12 часа ночью. Сладко, крепко, спокойно. Реально ли? Мне до сих пор верится с трудом.
«Трям, здравствуйте», дорогие читатели. Меня зовут Екатерина, и на своем канале я рассказываю про свой декретный опыт «новорожденной» мамы. Сегодня вернемся к проблемам детского сна.
Вот уже третий месяц пытаюсь понять, сказала мне знакомая правду или все же слукавила. Спать всего два раза в день в 5 месяцев, на мой взгляд, нереально. Нам сейчас 8 месяц идет, и мы до сих пор спим три раза в день, в редких случаях – даже 4.
Нормы сна
В возрасте 5-6 месяцев ребенок спит ночью 13-15 часов, днем от 3 до 5 часов. Среднее время бодрствования – чуть больше 2 часов.
Распределим.
- С 21.00 до 9.00 – ночной сон. Итого 12 часов.
- Два дневных сна по 2,5 – 3 часа. Итого 5-6 часов.
- Остается еще 7 часов на игры и прочие дневные радости. Делим на 3 – промежутки между снами – и получаем по 2 часа 20 минут.
С точки зрения рекомендованных ВОЗ норм все идеально сходится.
Но как часто в жизни это самое «идеально» действительно сходится?
Во-первых, все дети очень индивидуальны. И детский сон – понятие индивидуальное. У кого-то получается спать по два часа за раз, у кого-то, как заколдованные, 40-45 минут – и все. Можно начитаться, конечно, всяких волшебных советов о том, как продлить сон грудничка. Но, лично я считаю, что толку от этого мало будет.
Лично у нас строго 45 минут спит чадо только вечером. В промежутке с 18.00 до 19.00. Два других сна работают по принципу «как карта ляжет». Можем в первый сон на 2, 5 часа уйти, а можем днем во время прогулки по набережной все три проспать. Соответственно, на третий сон приходится 30 минут.
Во-вторых, большую роль играет режим дня малыша. Строго соблюдать который, кстати, просто нереально. Точнее очень тяжело по причине тех самых «непостоянных» по времени снов.
Если ребенок утром спит около часа, то просыпается в 11.30 и 2,5 часа еще активно играет и развлекается в ожидании дневного сна. И тогда распорядок дня вполне такой, какой рекомендуют все таблицы и нормы.
А если ребенок решил заснуть на 2,5 часа, что иногда случается в хорошую погоду, то весь привычный режим летит…не в нужную, в общем, сторону летит.
Можно, конечно, услышать типичное врачебное «будите тогда» и «не давайте столько спать». Но, как по мне, если ребенок спит, то пусть спит. Иначе капризов больше будет. Сама же и пострадаю потом.
Что говорят советчики
Советов по выстраиванию крепкого ночного сна много: от режима и распорядка дня до влажности и температуры воздуха в комнате. И каждый из этих советов, несомненно, важен и проверен миллионами родителей. Но соблюдать их все в точности каждый день? Это реально?
Сегодня малыша животик беспокоит, завтра погода за окном шумит, послезавтра зубки полезли, а еще через неделю еще что-нибудь случится.
Так и получается, что выстроить идеальный распорядок дня грудничка и наладить комфортный и маме и малышу график снов и бодрствований безумно сложно. В большинстве случаев это не получается или получается совсем не на долго, пока «что-нибудь из ряда вон» не нарушит привычный режим.
Остается только по-хорошему завидовать тем, кто наладил у малыша режим снов и живет спокойной жизнью. Остальным родителям – терпения и старания. Первый год жизни малыша пролетает быстро, а потом сон ребенка, чаще всего, налаживается.
А как спит или спал в возрасте 6 месяцев ваш ребенок? Может у вас есть волшебная «таблетка» для здорового и крепкого сна малышей? Буду рада вашим комментариям и лайкам.
А еще приглашаю подписаться на мой канал, чтобы почитать другие истории на тему «мой декретный skill» и не пропустить новые публикации.