Сегодня мы поговорим на очень важную тему, это обучения. Возможно вы замечали в себе, что занимаетесь вы каким то важным делом, но голова не хочет думать. Есть много разных причин почему это происходит, но мы разберем самые распространенные случаи из-за чего это происходит. Поделюсь с вами советами, на что стоит обратить внимание и быть всегда эффективным в обучении. Приступим!
1) Обучение должно быть стабильным
Как вы знаете наш мозг очень быстро привыкает, это может работать как в положительную сторону, так и в отрицательную. Это связанно не только с обучением, но и с другими отраслями нашей жизни. Если мы очень редко занимаемся чем-то то и усвоение информации становиться ниже и многое забывается из этого.
Выделите себе временной промежуток в котором вы будете ежедневно заниматься делом, это и называется стабильность. Такая вроде бы маленькая деталь, но очень важная при усвоении информации, поэтому на работе есть график в течение которого вы трудетесь, в школе расписание уроков. В это время вы привыкли работать и работоспособность будет намного лучше!
2) Здоровье и питание
Также на нашу производительность влияет то, как мы живем. Если взять человека который ежедневно занимается спортом, есть здоровую еду и пьет много воды, то как вы думаете он будет себя чувствовать? Конечно же замечательно, и это важно не только при обучении, но и для вас самих. Не стоит хвататься за все сразу, если у вас много вредных привычек, составьте список что вам не нравиться в нашей жизни и что хотите обрести. И уделяйте неделю на вредную привычку и полезную. За неделю вы привыкнете к новой и будете меньше думать о старой, это не так сильно вас будет тяготить.
Теперь разберем, что полезно для мозг и его работоспособности
2.1) Пейте больше воды
2.2) Займитесь ежедневно спортом (любым)
2.3) Следите за питанием (эти продукты помогут вам лучше соображать: рыба, орехи, молочные продукты, зелень, фрукты)
2.4) Будьте чаще на свежем воздухе
3) Научитесь учиться
Это на самом деле один из важных пунктов которых я осознал на личном опыте. Всего перечисленного будет не достаточно если вы не будете прикладывать силы к обучению. Важно слушать, задаваться вопросами и находить на них ответ (тот который вы по своему поймете). Но не стоит печалиться если вы занимаетесь самостоятельно, это тоже очень хороший способ обучения если у вас есть дисциплина и вполне доступный. Что я хотел сказать, без труда не вытащишь и рыбку из пруда. И нельзя чтобы за вас ловили рыбу, вы сами должны научиться ловить рыбу. Как я и говорил, мозг привыкает и после вы потом не сможете без этого дела жить : ).
Статься написана: WorkOnYourself
Оставляйте комментарии!