Всем привет, друзья!
Почему фасция важна, мы подробно говорили в предыдущем посте, а сейчас пришло время практики.
Хотите проверить, есть ли у вас фасция вообще (а вдруг нет?), и если да, то как ее почувствовать?
Тогда вперёд!
.
👌Сделаем один тест прямо сейчас, не вставая с того места, где вы сейчас находитесь. Максимально медленно наклоните голову вправо, как бы желая коснуться ухом правого плеча. Отследите свои ощущения. Вернитесь в исходное положение и наклоните голову к левому плечу.
Сделали?
.
✅Вы чувствовали натяжение с противоположной стороны - сначала натяжение от левого плеча до нижней челюсти. Затем, при наклоне головы влево, натяжение шло от правого плеча до нижней челюсти.
.
❓❓❓Внимание, знатоки, вопрос. Натяжение чего вы почувствовали?
.
Почти все в этом месте говорят, что это, разумеется, мышцы - что ещё это может быть? Но вы, мои читатели - толковые и смекалистые и наверняка уже догадались, что вопрос был с подвохом.
.
✔️ Да, это натяжение фасции. Потому что нет таких мышц, которые шли бы непосредственно от плеча к уху,
Вы чувствовали натяжение фасции, окружающей и соединяющей мышцы, проходящие между этими двумя точками.
Этот тест показывает, что фасция в нас действительно есть, и это не фантом. И что с ней можно (и нужно!) работать.
Хотите ещё один тест на проверку состояния вашей фасции? Если да, отметьтесь, пожалуйста, в комментариях!
Фото на обложке: doctoravaldazo.com
