- «Учитесь властвовать собой»
⠀
Об этом, не раз, напоминал своим пациентам гениальный врач Николай Амосов.
⠀
Но, ох, как это трудно! Проще положиться на «авось» (как-нибудь пролечусь, как-нибудь ребенок вырастит — другие же дети выросли и по педагогам не ходили…..).
⠀
Умение отслеживать свое состояние, не раз напоминали нам и другие специалисты, но всем нам как-то все недосуг, все куда-то торопимся, бежим, забывая, что на дистанции, главный- человек, а не сама дистанция.
⠀
Вот, поэтому, с первого знакомства с Гимнастикой мозга, мы учимся отслеживать свое состояние, слушать свое тело (теплое- холодное, легкое-тяжелое, большая- маленькая….), учимся понимать процессы происходящие в теле.
⠀
Все свои наблюдения дети и родители записывают в «Travel дневник».
⠀
Например (запись из дневника девочки, 12 лет(sad)
- есть чувство тяжести, когда я стою;
- чуть лучше стала дышать;
- сложнее смотреть на кончик носа (при выполнение упражнения);
- стала ходить, как бы танцуя…….
⠀
В свои дневники дети и родители записывают и свой режим дня, и упражнения, и даже питание. Мы понимаем, что отслеживание, позволяет нам не только правильно выстраивать работу с телом, но и развивать свою карту движений, что в свою очередь позволяет выстраивать результат.
⠀
В дальнейшем, такой подход позволит ребенку освободить свой мозг от отвлекающих мыслей и сконцентрироваться на достижении поставленной цели.
Планируя и отслеживая цели — человек решает каким он будет, через 1, 2 -5 лет.