Очень важно, на чём вы сфокусированы. Бывает такое, что человек фокусируется на проблеме и не видит её решение, акцентируя внимание на негативных последствиях.
Расскажу 5 шагов о том, как с этим бороться.
Почему не стоит фокусироваться на проблеме?
Внимание является очень мощным ресурсом. Именно оно позволяет вам находить решения, ставить цели и достигать их. А вниманием можно и нужно управлять. Можно и нужно научиться оборачивать всё происходящее с вами и вокруг вас в свою пользу. Пусть любая ситуация делает вас сильнее.
У вас есть энергия, и вы тратите её на то, на чем вы фокусируетесь.
- Если вы думаете о проблемах — эти проблемы будут только нарастать.
- Если вы думаете о болезнях — будете болеть.
- Если вы думаете о своих долгах — долгов станет больше.
- Если вы думаете о том, какая же несправедливая жизнь — она будет еще хуже
Вы есть то, о чем думаете и на чем фокусируетесь! И точка.
И дело не в том, что беспокоиться — это плохо. Если знать, как с этим управляться, оно может быть даже полезно.
Разумные переживания за свое будущее не позволят забыть о потенциальной угрозе и заставят держать наготове план на случай опасности.
Но когда волнение охватывает все ваши мысли и не приводит ни к каким положительным действиям, оно разрушает, и эту отрицательную силу подпитывать нельзя.
P.S Хотите научиться сохранять и вкладывать деньги так, чтобы создать капитал и получать дополнительный доход?
Осознали проблему → сразу переключайтесь на её решение
И еще, не называйте проблемы «проблемами», ведь само это слово действует негативно на человека так, что он сам начинает думать о происходящем плохо, накручивать себя. Замените «проблему» на «обстоятельство», «непредвиденная ситуация». И тогда, даже на психологическом уровне станет легче.
Оглянитесь вокруг и найдите то, что не соответствуют вашим ожиданиям, сделайте эти области большими, яркими, и приблизьте к себе — и вы будете расстроены.
Или вы можете сосредоточиться на чем-то хорошем и почувствуете себя прекрасно.
Необходимо жить здесь и сейчас, фокусироваться на том, что действительно важно и ценно для вас.
5 шагов к решению проблемы:
● Осознайте проблему
● Замените формулировки с пассивной на активную
● Поставьте цели в решении проблемы.
● Конкретизируйте цели
● Займитесь поиском ресурсов для достижения цели
Запомните — фокусируйтесь не на проблеме, а на том, чего вы хотите достичь. Качество вашей жизни напрямую зависит от качества состояний, в которых вы живете изо дня в день.
