Как часто вы сталкивались с ситуациями, когда ответ «нет» был бы самым лучшим решением, но что-то вас заставляло ответить «да»? Напрягаясь и переступая через свои желания, вы говорили «да». Вы жалели об этом, но ничего не меняли.
Как много сил вам приходилось тратить? Скольким приходилось жертвовать из-за выдавленного «да» из себя? С какими неприятными последствиями вы вынуждены были столкнуться после принятого решения? И все ради чего?
- Общественное мнение
- Желание угодить важному человеку
- Привычка быть полезным и удобным
А по факту, раздавливание самооценки и обесценивание своей личности.
Под действием обстоятельств начинала нарастать тревожность, появлялась психосоматика, ощущение неуверенности в себе. Множество негативных последствий всего лишь из-за привычки соглашаться со всеми, потому что трудно отказать.
Давайте разберем откуда пошла эта нерешительность и страх отказать людям:
Вас воспитывали прилежным ребенком, который должен отвечать требованиям общества. Всегда нужно быть полезным. Всегда необходимо оказываться в нужном месте, в нужное время и оказывать помощь вопреки своим возможностям.
Вы много сталкивались с ситуациями отвержения другими людьми, и решили стать для них удобным. Вас пугает одиночество и сам факт отвержения. Вы готовы пожертвовать своими желаниями ради возможности быть рядом с кем-то, и чувствовать себя важным для него.
Вы боитесь негативных последствий при своем отказе. Ощущение стабильности, пусть и болезненной, лучше, чем неизвестность.
Будьте честны сами с собой:
Вам нравится жить чужими желаниями?
Хотели бы вы узнать себя настоящего?
Узнать, чего хотите именно вы, а не кто-то другой?
Представьте, что сегодня вы проснулись другим человеком. Скажите себе: «Сегодня я проживу этот день, уделяя внимание своим потребностям». Спросите себя: «Что я хочу? И что мне нужно для этого сделать?»
К примеру, вас позвали в гости люди, с которыми вы не хотите встречаться. Но вы должны к ним идти, потому что так требуют приличия, родственные связи, общественное мнение и т.д. Спросите себя: «Насколько катастрофичны будут последствия, если я не пойду? Кого-то уволят, кто-то погибнет, случится нечто страшное?»
Нет? Тогда почему вы должны заставлять себя делать то, что вам неприятно?
Добавлю еще, что идет речь о тотальном «соглашательстве». Мы с вами прекрасно понимаем, что бывают обстоятельства, где необходимо проявить гибкость и согласиться с чем-то или с кем-то.
Важно помнить, что гибкость в жизни и тотальное «соглашательство» - это разные вещи. Они обладают противоположными свойствами и имеют разные последствия. Прежде всего для самого человека, который отвечает «да».
Попробуйте говорить «нет», там, где оно должно быть по-вашему желанию и возможностям. И говорите «да», тогда, когда оно отзывается в вашем сердце и не нарушает личные границы.