В последние пару лет Маргарита Симоньян удивила всех похудением. Из женщины в теле она превратилась в стройную особу, которая теперь носит одежду, которую раньше не надевала. Журналистка поделилась тем, как ей удалось сбросить вес.
- Я окончила Санкт-Петербургскую Академию им. Мухиной по профессии художник-модельер. Много лет отдала этой работе. Создавала разнообразные модели, коллекции, участвовала в выставках. Опубликовала более 30 книг и тысячи статей о моде, стиле, умении себя подать. ПОДРОБНЕЕ ОБО МНЕ см. здесь.
На канале публикую профессиональные советы о том, как выглядеть стильно и неотразимо.
Как удалось похудеть
Маргарите Симоньян 41 год. Она известная журналистка, главный редактор телеканала Russia Today. Живет в фактическом браке с режиссером Тиграном Кеосаяном. У пары трое детей. В 2019 году после рождения третьего ребенка Маргарита решила похудеть. В результате применения интервальной диеты она за полгода сбросила 19 кг.
- Интервальное голодание практикуют голливудские звезды, а также многие российские знаменитости: Надежда Бабкина, Яна Рудковская, Юлия Высоцкая и др.
Вот что Маргарита рассказала об этом в своем Инстаграме.
Склонность к полноте она унаследовала от родителей. Поэтому похудение давалось непросто. Она пробовала разные диеты. Но они не давали результата, или были чересчур сложными и не подходили к ее образу жизни.
Также она попробовала диету на малом количестве калорий (800 в день). Она придерживалась ее в течение недели. Постоянно испытывала мучительное чувство голода, раздражительность, слабость. Пропала энергия, необходимая для работы. И главное, эффект оказался мизерным, за неделю она сбросила всего 400 граммов.
Потом она перешла на интервальное голодание.
В первый раз Маргарита принимает пищу в 11-12 часов. Ест все, что хочет, в любом количестве — пока не наестся. Это пицца, макароны, пельмени, мучное, жирное, фрукты. Все, кроме сладостей, к ним она равнодушна.
Второй прием пищи происходит в 17 часов. В это время Маргарита употребляет маленькую порцию белка. Это могут быть небольшая отбивная, вареный язык, рыба. Без всякого гарнира.
Похудение знаменитостей: Татьяна Устинова — было и стало
Хочется ли ей есть после 17:00? Конечно. Но она терпит. В этот день она больше ничего не ест. Главное условие — сознательность. Пища есть, она доступна, но ты выбираешь в определенное время не есть.
В течение дня Маргарита пьет кофе и мятный чай, то и другое без сахара. Вечером для расслабления может немного выпить: что-нибудь легкое.
Маргарита признается, что спортом и фитнесом не занимается. Она это не любит, да и нет времени.
Почему после 50 труднее похудеть: узнайте, что нужно делать
- Главное в похудении — внутренний настрой и осознанность. Если приняли решение, его надо придерживаться, тогда все получится. Это доказывает пример Маргариты Симоньян.