Печени приходится многое терпеть, потому что она очищает наш организм от токсинов. Тем важнее укрепить их осознанным питанием.
Нет жизни без печени: здоровье вашей печени имеет решающее значение для качества вашей жизни.
Детоксикационная фабрика вашего тела делает много работы каждый день, но мы продолжаем нагружать ее алкоголем и никотином , сахаром и лекарствами.
Помимо детоксикации, печень также необходима для других метаболических функций, таких как выработка желчи, которая необходима для расщепления жиров и белков, а также для усвоения питательных веществ.
Как вы можете сознательно сделать что-то хорошее для своей печени? Эти шесть продуктов помогут.
1. Полезен для здоровья печени: грейпфрут
Богатый антиоксидантами , грейпфрут способствует очищению печени, способствуя ее регенерации и улучшению ее функции.
2. Чеснок способствует детоксикации печени.
Аллицин, соединения селена и серы входят в число активных ингредиентов, которые делают чеснок другом печени. Чеснок активирует ферменты печени, способствуя процессу детоксикации.
3. Зеленый чай устраняет жир в печени.
Печень тесно связана с жировым обменом и сама может стать слишком толстой. Зеленый чай с его антиоксидантами помогает бороться, растворять и устранять эти жировые отложения. Это хорошо для здоровья печени, а также полезно при похудении.
4. Капуста нейтрализует токсины
Брокколи , брюссельская капуста , краснокочанная капуста и все другие представители семейства крестоцветных обладают интенсивным очищающим действием и способны нейтрализовать токсины.
Хотя курильщики не могут полностью компенсировать пагубные последствия своего порока, потребляя большое количество капусты, они, по крайней мере, могут выделять больше вредных нитрозаминов.
5. Лимонный сок повышает выработку желчи и работу кишечника.
Лимоны содержат много витамина С , а употребление горячего лимонного сока первым делом с утра повышает желчеотделение и активность кишечника.
6. Свекла фильтрует кровь
Подобно пылесосу, свекла может отфильтровывать тяжелые металлы из крови и очищать организм от токсинов. Поэтому для здоровья вашей печени вы должны как можно чаще включать свеклу в свой салат.
И конечно же, не забывайте - по всем вопросам, связанным со здоровьем, и диетой, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал, ставьте пальцы вверх и пишите комментарии 🙂