Всех приветствую, дорогие читатели моего блога Природа Лечит!
Не так давно я подхватил вирус, переболел в относительно легкой форме, однако длительное время сохранялись неприятные симптомы в виде повышенной потливости и днем и ночью с зловонным запахом пота. Обращаясь к врачам, везде слышал ответ, что такое часто может быть у многих людей, а вообще «попейте витамины и меньше обращайте на это внимание». Все бы ничего, но жить нормально становилось просто невозможно.
Благо один мой знакомый врач сказал, что данная симптоматика является признаком интоксикации в организме, а значит нужно скорректировать свой рацион, чтобы разгрузить печень и почки, а также помочь иммунной системе добить инфекцию. Честно сказать, это был совет прямо в точку, так как после изменений в питании, мое самочувствие намного улучшилось.
Об этом я расскажу в статье, надеюсь кому-то мой опыт пригодится.
Первым делом я начал с белков
Если в организме много токсинов, нужно уменьшить потребление жирной, белковой пищи животного происхождения, особенно красного мяса. Густая кровь – это опасность как для сосудов, так и для сердечной мышцы, а при любой интоксикации она просто не может быть жидкой. Предпочтение следует отдавать кисломолочным продуктам, особенно полезна сыворотка, домашний йогурт и кефир.
Эти белки не содержат соединительной ткани как мясо, и в меньшей степени нагружают печень и почки. К тому же, полезные бактерии расщепляют казеин до аминокислот и низкомолекулярных пептидов, что тоже облегчает работу организма по его перевариванию.
Основа моего рациона и что я в нем изменил
Далее, важно обеспечить разжижение крови путем употребления жидкости в течении дня. Однако, это должна быть не просто чистая вода – она здесь особой пользы не принесет, а отвар или суп с содержанием щелочных минералов, таких как калий, магний, кальций и натрий.
Если кто помнит, в больницах часто ставят капельницы с глюкозой, раствором Рингера или кровозаменяющими жидкостями с содержанием натрия и других микроэлементов. То же самое происходит в организме, когда мы употребляем компоты из сухофруктов, овощные супы, рагу.
В этом случае происходит мягкий мочегонный эффект и ощелачивание крови, что очень положительно сказывается на состоянии всего организма. При добавлении чайной ложки любого растительного масла холодного отжима в остывшее блюдо, активируется работа печени из-за желчегонного эффекта.
- Лично мне больше всего понравился суп из трёх ингредиентов. Нужно взять лук, картошку и морковь в пропорции 1:1:3, отварить все это в полтора литрах воды, добавить немного соли и пару лавровых листиков. Употреблял я все это в течении дня с добавлением небольшого количества домашнего йогурта.
- Такая разгрузочная диета сразу улучшила мое самочувствие, уменьшилась потливость. Правда, дополнительно я принимал некоторые травы для усиления иммунитета, но такое питание точно внесло свой вклад.
Если ничего такого под рукой нет, можно просто употреблять запеченную тыкву или яблоки. Эти продукты тоже обладают сильными ощелачивающими свойствами.
Нужно сказать, что мне попался грамотный доктор, что конечно большая редкость в наши дни. Спасибо ему огромное!
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью.
Если данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Всем желаю здоровья и благополучия!