Не знаю как вам, но мне с самых юных лет старшие взрослые советовали не выражать эмоции. Как?
Допустим, я хочу плакать. Реакция взрослых ""соберись- не реви- молчи"
Хочу злиться. Реакция взрослых "соберись- молчи- держи себя в руках"
К чему все это привело?
Я почувствовала, что как будто у меня в груди образовалась черная дыра, куда засасывает всю мою жизнь. И, даже если я хотела громко радоваться- кричать от счастья- то на это не было сил.
Как так?
Дело в том, что я разучилась распознавать свои эмоции. Если мне было тревожно или страшно, вместо того, чтобы работать со страхом и дать себе поддержку и тепло, я начинала есть пирожные или отправлялась на шоппинг
По- началу мне казалось, что все нормально и без эмоций я отлично проживу
Но, думаю, вы догадываетесь, что все это переросло в Расстройство пищевого поведения и шоппоголизм.
Что было дальше?
Я работала с психологом и специалистом по РПП и посмотрела на ситуацию со стороны
В какой- то момент мне даже стало страшно, как это я настолько загнала себя в угол
Потом в мою жизнь пришел Дизайн человека и я поняла, что если я выбираю слишком высокий темп своей жизни, мой организм начинает сходить с ума и я теряю связь с реальностью
Что делать?
Узнать о себе главное. Начать жить в соответствии со своей картой Дизайна человека
#дизайн человека #бодиграф