Весной просыпается природа, мир вокруг нас обновляется, расцветает. Самое время для женских трансформаций! Что надо делать, чтобы к началу весеннего сезона выглядеть красивой и чувствовать себя уверенной?
Ешьте и пейте витамины
Зима – это настоящее испытание для наших кожи и волос. Бывает так, за холодное время года наша #кожа лица становится сухой, приобретает землистый оттенок, #волосы выглядят тусклыми. А наше эмоциональное состояние при этом ничуть не лучше. Вероятно, что организм истощен – зимой ему не хватало витаминов и минералов. Врачи говорят, что это – «обычная практика».
Как бороться с внутренней и внешней усталостью? В первую очередь, нужно обогатить свой рацион. Добавьте в него максимальное количество свежих овощей, фруктов и зелени. Откажитесь от вредной, жирной, калорийной пищи – зимой она помогала организму, была для него топливом. Сейчас же – это балласт, от которого надо срочно избавляться!
Вспомните, наконец, про питьевой режим. Вода – источник жизни, и она может вернуть вашим коже и волосам сияние и блеск.
Подумайте о том, чтобы пропить курс витаминов. Только не спешите в аптеку – сначала проконсультируйтесь с врачом!
Контрастный душ и ванны
Вернуть телу тонус, «взбодрить» организм поможет #контрастный душ Причем смена холодной и горячей воды полезны не только коже. Такой душ укрепляет стенки сосудов, сердца. Разумеется, если принимать контрастный душ регулярно – «разовая акция» окажется бессмысленной.
Для того, чтобы успокоить нервную систему и найти в суете «свой #дзен прекрасно подойдут лечебные ванны. Можно использовать морские соли с добавлением магния, экстрактов ромашки, сосны, пихты, эфирные масла из цитрусовых. Выбор солей и масел в магазинах широк – каждый найдет по своему вкусу.
Единственное «но» - ванны не должны быть продолжительными (не более 10-15 минут) и не очень горячими.
Фито-чай
Помогите своему организму «проснуться». Введите в привычку пить фито-чай, то есть напиток из разных трав. Чабрец, мята, мелисса, смородина, шалфей, шиповник – выбирайте траву или ягоду по своему вкусу, заваривайте ее кипятком. И наслаждайтесь!
Фито-чай полезен не только для души – он дарит бодрость и хорошее настроение, но и для тела – все травяные чаи очищают организм от шлаков и токсинов, питают его витаминами и полезными микроэлементами.
Сходите к парикмахеру
Что означает новая прическа для женщины? Конечно, новый этап жизни. Так когда же, если не весной, начинать этот новый этап?
Измените #прическа или цвет волос. Купите себе какую-то весеннюю вещицу – новый шарф, сумочку, помаду или хидлейсы - тонкие, кружевные повязки, которые защищают нежную кожу бедер от натирания. А еще радуют глаз и придают чувство уверенности в себе:)
Затаите дыхание – и ждите весны, самого чудесного времени года!