К слову, друзья, курил я до Москвы уже девять лет. Наверное многие скажут: срок короткий и бросить легче по сравнению с теми, кто курил все двадцать, а то и тридцать лет. И все-таки с этим не согласен.
Уверен, что зависимость от курения - это зависимость в первую очередь психологическая. Не вижу разницы, что ты привык к никотину за долгих 20 лет, что за 9 или 10. От себя сразу отмечу, что никакие таблетки и пластыри мне не помогли вообще.
Так как же мне удалось все-таки бросить окончательно?
Как сейчас помню, 4 года назад работал на парковке на окраине центра Москвы (Басманный район). Получал я там совсем немного - выходила едва тридцатка.
Я думаю вы бы и сами, пребывая в Москве за пять тысяч километров от дома, задумались над тем, как сэкономить свои доходы.
И дураку понятно, что на сигаретах в год можно сэкономить приличную сумму денег, да еще и с учетом сегодняшних цен на табак низкопробного качества. Посчитать несложно: 365 дней * 140 (средняя цена пачки сигарет при условии, что человек в среднем покупает каждый день одну пачку) рублей = 51100 рублей! Согласитесь, сумма приличная! А есть и такие, кто курит и по полторы и по две пачки в день. Стоит ли оно того, друзья? Нет! Конечно же нет!
Это деньги на продукты! Это деньги за проезд! Это деньги на товары первой необходимости! На них можно даже съездить отдохнуть куда-нибудь в конце-концов. Конечно же на фоне приличных московских цен, я об этом крепко задумался!
Второй повод бросить курить
Мне просто надоел этот сухой привкус по утрам во рту. Такое ощущение, будто побывал в пустыне Гоби и наелся там песка. Кстати, лично мне было нелегко чистить зубы и отбеливать их щеткой от впитавшегося в эмаль никотина. Постоянный запах табака, как от тебя воняет этими сигаретами, - неоднократно высказывали свои замечания мои некоторые некурящие друзья и подруги.
Девушке обниматься, целоваться и заниматься любовью с курящим и пахнущим табаком парнем, скажу я вам, очень непросто. Другое дело, если это курящая девушка! Но теперь, так как я и сам стал сверхчувствительным к запаху табака, с курящими девушками мне элементарно находится рядом - ой как непросто!
Третий повод бросить курить
Спустя три месяца нелегкой борьбы, я себя почувствовал так будто заново родился. Пропала тяжелая одышка после легкого бега, физически чувствовать стал себя намного лучше, даже вкус продуктов почувствовал совсем другой. Это меня еще больше мотивировало! Да, изрядно поднабрал в весе, но тут же перевел его в мышечную массу - турники и брусья пошли на пользу, занимался и с дополнительным грузом.
Конечно же и бег на свежем воздухе не стоит обходить стороной, а лучше всего сделать его своей привычкой
Если началась никотиновая ломка, то просто начинай бегать, отжиматься или подтягиваться на турнике!
Я делал именно так! Как только рука потянулась за сигаретой, сразу же при первой возможности на легкую пробежку, либо на турник или выполнять многим известные отжимания. Физические упражнения помогают выплеснуть всю эту никотиновую тягу. Лично для меня такая терапия оказалась достаточно эффективной!
Просто сказал сам себе
Однажды выходя из метро достал из кармана пачку красного "Море", смял ее в руке и сказал себе: "Если еще раз в течение года я закурю, то уважать меня не за что! Я - не мужчина! Я - простой балабол, вес и сила слов которого не имеют абсолютно никакого значения"
А потом подумал: "Если я себя действительно уважаю и считаю, что мои слова имеют хоть какой-то вес, то как минимум год я курить точно не буду - как минимум!".
Затем я выкинул смятую пачку в урну и с высокоподнятой головой направился домой.
Молитва
И самое главное, друзья, лично мне очень помогла искренняя молитва. Причем я не молился каким-то определенным святым, а лишь Господу Богу и Пресвятой Богородице. Я не обращался к ним с помощью каких-то заученных молитв, а делал это своими словами, и старался делать это каждый день, либо как только хотелось очень сильно сделать несколько затяжек.
Я считаю, что именно искренняя молитва в приоритете как-раз и оказала самый действенный эффект в тот период, когда я бросал курить. Я почувствовал это на каком-то этаком вселенском уровне.
Почувствовал, что именно Господь и Богородица меня слышат и помогают мне справиться с вредным пороком. Конечно для атеистов это будет слишком абсурдно, но факт в том, что в мае уже будет пять лет, как я не курю вообще.
Друзья, бросайте эту отраву! Не стоит она того! Я же смог, и вы обязательно сможете!
Хорошего вечера и доброй ночи!