Всю сознательную жизнь, мы проводим планирую наше будущее. Мало кто живет не задумываясь о будущем. И конечно естественным является то, что мы думаем о плохом, реакция нашего сознание защищать свою жизнь, близких.
Исследования и опросы показали что 95% задуманных нами планов так и останутся неисполненными.
Что, если я делаю что-то неправильно?
Что, если я не смогу найти партнера и останусь один?
Что, если я сделаю что-то не так, и они перестанут меня любить?
Что, если я потеряю работу?
Что, если что-то случится с моими детьми?
Такие возможные варианты развитий сотни, и каждую из них вам придется прорабатывать у себя в голове, что и побудит вас отказаться от многих намеченных вами планов.
И большее беспокойства нам доставляют не то, что с нами происходит, а то что могло бы произойти.
Для сравнения просто вспомните, сколько задуманных вами действий было исполнено и сколько, так и остались только в планах.
Почему все произошло именно так, ошибки не могло быть, ведь я контролирую свою жизнь. Но мы все ошибаемся, жизнь мы можем только прожить, контролировать ее невозможно.
Когда нам тяжело думать о будущем?
Самое страшное то, что мы строя планы представляем себе только худшие варианты, боимся ошибиться и потерять все то, что вам дорого. В этом и кроется плохая сторона размышлений о будущем.
Мы слишком часто думаем о будущем, анализируя только ошибки прошлого, что забываем жить. Жить настоящим!
Постоянное и вдумчивое размышления искажают нашу реальность, мы перегружаем наше сознание не нужной информацией.
Вы начинаете подозревать, что ваш партнер вас больше не любит, ведь он не поцеловал вас перед уходом на работу, а перед сном не пожелал сладких снов. Два раза подряд не взял трубку, вы начинаете подозревать в измене. У вас второй день болит голова, у вас возникают мысли о том, у вас рак, что вы скоро умрете.
Все это плод вашего воображения, которое перестает жить настоящим.
Одни предпочитают быть готовыми, даже к самым худшим вариантам, считая что только так можно избежать ошибок. Вы прокручивается в голове десятки худших и продумываете как вы будете действовать. Вас не застать врасплох. Что это? Попытка испортить настоящее или же, будущее, в котором как вам уже начинает казаться вас ждет только плохое.
Другие склонны думать о плохом потому, что однажды с ними уже случилось такое, и они не смогли избежать последствий. И это заставляет жить их в страхе, готовясь к повторению.
Некоторые делают это только лишь из-за абсурдной потребности контролировать свою жизнь.
Последние просто не любят неопределенности и незнание того, что произойдет, и предпочитают жить в стабильности даже, если они и не счастливы.
И все это происходит только в той сфере нашей жизни, в которой мы не уверены. В большинстве случаев это отношения с партнером и работа.
Вы б хотели знать точно, что с вами произойдет в будущем?
Хочется ли вам, получить полный сценарий вашей жизни, где вы будете знать все далеко наперед. Более чем уверен, что нет.
Вам просто хочется, чтобы кто-то гарантировал вам защищенность и спокойствие в будущем, был рядом.
Но к большому сожалению, жизнь непредсказуема. Но есть и такие кто именно из-за непредсказуемости жизни ее обожают, но таких немного.
Вся наша жизнь - это неопределенность, и мы должны это принять. Мы живые существа и мы не можем жить по заданным алгоритмам.
Благодаря тому, что вы не знаете, что произойдет в будущем, у вас есть свобода делать то, что вы хотите и быть открытым для новых свершений... Таких, как новая работа или новый партнер.
И только тогда, когда мы примем неопределенность нашего бытия, мы сможем развиваться, жить настоящим. Только от незнания того, что произойдет мы можете двигаться дальше.
Вдобавок к выше описанному, все о чем мы думаем, практически никогда не претворяется в жизнь. Если что-то и случается плохое, оно никак не связано с вашими опасениями. Вы никогда не сможете контролировать свое будущее.
Только вы можете освободить себя.
Лучшее, что вы в первую очередь можете для себя сделать — это принять неопределенность… Вы не представляете, как вам станет легко, наконец-то, отпустить бремя будущего, которое еще не наступило, сосредоточиться на настоящем.
1. Если что-то уже произошло, перестаньте думать о том, что вы б могли этого избежать. Нет, ваша жизнь не всегда в ваших руках. Бывают неудачи, которые невозможно предвидеть и несчастья, которые нельзя избежать.
2. Ваше прошлое было также непредсказуемым. Вспомните, что вам удалось предвидеть из тех событий, которые произошли в прошлом. Хотя б одно?
3. Будьте оптимистом. Думайте только о хорошем. Ведь думая о плохом мы будем бояться идти дальше, бояться того, что случится в будущем.
4. Верьте в то, что вы знаете, как справиться с возможными трудностями. Работайте над совершенствованием себя как личности и развитием своих сильных сторон и эмоционального интеллекта. Доверьтесь своей способности преодолевать возникшие неприятности. Ведь мы должны быть готовы не только избежать возможных трудностей, но и реагировать, иметь ресурсы, которые помогут вам справиться, если это произойдет.
5. Принимайте решения не опираясь на мысли о будущем. Вы не сможете принять правильное решение сегодня, думая о завтрашнем дне, ведь вы не знаете, что произойдет завтра.
6. Будьте гибкими и приспосабливайтесь к неожиданным событиям. Примите произошедшее как есть, и сосредоточьтесь на решении возникшей проблемы. К этому должен прийти каждый из нас.
7. Верьте в себя.
8. Забудьте, что произошло в прошлом. Перестаньте оглядываться назад, бояться повторения прошлых ошибок, этот страх убивает в нас уверенность. Прошлое должно там и остаться.
9. Живите настоящим.
10. Четко определите свои приоритеты. Что для вас самое важное? Чтобы это не было обратите на это внимание именно сегодня. Не дайте мыслям о будущем, забыть вам жить настоящим.
11. Насладитесь сегодняшним днем.