8 упражнений для лица и 5 минут. И вы молоды в любом возрасте.
Фейсбилдинг – это то, чем пользуется современная продвинутая женщина.
Лицо - это то, на что мы в первую очередь обращаем внимание при контакте с человеком. Оно в первую очередь свидетельствует о возрасте человека, его эмоциональном состоянии, психическом статусе и мн. др. Поэтому так важно следить за лицом и «не потерять лицо».
Лицо снабжено гигантским количеством мышц, которые меняют свою упругость с возрастом. Но эти мышцы можно привести в тонус с помощью специальных упражнений.
Ботекс, пластические операции теряют свои позиции в погоне за красотой. Их вытесняет фейсбилдинг – поддержание красоты и молодости лица с помощью комплекса упражнений. Эти упражнения можно делать в любом возрасте.
Повторяйте упражнения. Сначала каждое упражнение делайте по пять-шесть раз, потом можно довести повторы до двадцати.
Упражнения
Глаза
Распахните глаза так широко, как это только возможно. Т.е. вытаращитесь и повторите такую манипуляцию несколько раз.
Прикоснитесь пальцами рук к внешним уголкам глаз. Напрягайте и расслабляйте веки.
Лоб, глаза
Изображайте удивление при этом пальцами придерживайте брови и не давайте им подниматься.
Подбородок, шея
Положите кулак под подбородок, постарайтесь открыть рот, но кулаком не давайте этого сделать. Т.е. вы давите подбородком на кулак. Это отличное упражнение против двойного подбородка.
Давите подбородком на кулак, а кулаком на подбородок.
Раскройте рот, выдвиньте нижнюю челюсть. Таким образом губами образована буква «О». Напрягите мышцы шеи, подержите так пару секунд и расслабляйте.
Губы
Приложите пальцы к уголкам рта и улыбнитесь. Затем напрягите мышцы щек, как бы чувствуя их до ушей. Расслабьтесь и повторите упражнение.
Зажмите губы между зубами (т.е. как бы завернуть их внутрь), а затем потяните уголки рта вверх. Это разгладит кожу над верхней губой.
Существуют еще множество упражнений. Смысл, которых сводится к напряжению и сопротивлению мышц лица пальцам рук. Вы можете сами придумывать упражнения.
Гримасничайте и веселитесь. Хорошее настроение вам точно обеспечено, а оно отразиться на лице. И про вас скажут, что вы помолодели!
Рекомендую повторно посмотреть статью и попробовать упражнения, хотя бы по разу. Тогда вы их легко запомните и будите повторять.
Желаю успехов и красоты!
Читайте также
на моем канале статьи об упражнениях для глаз, коленей, как эффективно похудеть и потом не пополнеть, о красоте и здоровье.
Напишите, пожалуйста, в комментариях:
Делали ли вы упражнения для лица ранее и каков эффект?
Знакомы ли вам лично случаи неудачной пластики лица?
Знаете ли вы когда появился фейсбилдинг и кто его основатель?
Благодарю за лайки и комментарии!
#Упражнения для красоты#упражнения для лица#упражнения для глаз#упражнения для губ#упражнения для подбородка#упражнения от морщин#фейсбилдинг#