Каждый родитель искренне верит, что растяжка – это когда ребенок легко делает шпагат или складывается пополам. На самом деле под растяжкой можно понимать и более простые действия, а тот вид, который мы все привыкли относить к растяжке, может даже навредить ребенку.
Итак, с чего начинается каждое утро каждого человека, если он никуда не спешит? С потягивания! Именно это действие можно смело отнести к физиологической растяжке, которое:
· Не вредит организму
· Позволяет телу «проснуться» - во время сна в некоторых участках организма отсутствует нормальный кровоток. Когда человек потягивается, то в них он возобновляется, что позволяет обогатить организм кислородом и простимулировать нервную систему.
· Выступает профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы.
Для ребенка начать утро с потягушек – это самое полезное, что может быть.
Когда малыш начинает посещать спортивные секции, где его намеренно растягивают, а он кричит от боли, то вам стоит знать, что в этот момент его организму наносится огромный вред. В этот момент тело «включает» защитный режим: все мышцы напряжены, чтобы не допустить их повреждения, а нервная система остро реагирует на любые проявления извне.
Если вы хотите, чтобы ребенок занимался гимнастикой на профессиональном уровне и ваши с ним желания совпадают, то помните, что до 4 лет допустима лишь физиологическая растяжка, с 6 лет можно добавлять некоторые упражнения, а после – помогать при растяжке. Однако, если у ребенка есть проблемы с осанкой и опорно-двигательным аппаратом в целом, то ему растяжка в целом противопоказана.
Чтобы подготовить ребенка к растяжке с помощью кого-то, то можно выполнять ряд упражнений на ортопедическом коврике «ОРТО ПАЗЛ», который поможет укрепить мышцы, связки и сформировать правильный свод стопы. Все это является отличной подготовкой к будущим высоким нагрузкам.