Компьютер стремительно внедрился в нашу жизнь, занял свое место в сознании, а мы уже во многом зависимы от него. Каждый, кто когда-либо играл в компьютерные игры, знает, как они притягательны.
Я солидарен с тем, что компьютерные игры могут оказывать пагубное влияние на человека. Но как взаимосвязаны компьютерные игры и учёба?
Воздействие компьютерных игр на самочувствие человека исследовано довольно неплохо, в то время как психическое воздействие освоено хуже. Многие проводят за монитором большую часть своего свободного времени, желанье сыграть переросло в зависимость, времяпрепровождение не контролируется. В то же время некоторые люди увеличили свою трудоспособность благодаря компьютерным играм.
Исследование
Я решил провести свое исследование путем сравнения показателей успеваемости 20 учащихся за 7, 8 и 9 класс.
Результат
По результатам анализа успеваемости наблюдается снижение успеваемости, качества обученности; наибольшее снижение среднего балла по обществознанию, литературе, истории. Но при это есть динамика повышение качества обученности по таким предметам как информатика, русский язык и биология.
Рекомендации при работе за компьютером
Чтобы игра не навредила вашему здоровью - постарайтесь соблюдать некоторые правила:
- Правильная поза. Во время работы за компьютером нужно сидеть прямо напротив экрана, так, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз. Ни в коем случае нельзя работать за компьютером лежа. Нельзя работать за компьютером во время еды, а также сидеть ссутулившись.
- Расстояние от глаз до монитора должно составлять 45-60 см.
- Защитные средства. Если вы носите очки, их нужно надевать и во время работы за компьютером.
- Правильное освещение. Помещение, где расположен компьютер, должно быть хорошо освещено.
- Самочувствие. Нельзя работать за компьютером в болезненном или ослабленном состоянии. Это еще больше утомит организм и замедлит процесс выздоровления.
- Соблюдать режим работы и отдыха. Время от времени необходимо переводить взгляд на посторонние предметы, находящиеся в комнате, а через каждые полчаса делать перерыв на 10-15 минут.
- Специальная гимнастика. Во время перерыва рекомендуется делать гимнастику для глаз.
· закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты
· проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц.
Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 45 минут, а в 15-17 лет - каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут.
Заключение
Руководствуясь показателями проведённого мною исследования, могу с уверенностью сказать, что компьютерные игры могут повлиять на человека как положительно, так и отрицательно. То есть, вред и польза обуславливается временем, проводимым за экраном компьютера.