Как все таки понять ,что микробиома управляет вами?
ответ прост: вы не придерживаетесь чистого питания ,а именно того, в котором содержится больше растительных продуктов. Поедая иногда много сладостей или фастфуда ,это легко заметить. Настроение -качели. Сон прерывистый либо слишком глубокий ,такой ,что не хочется просыпаться ,следовательно нет стремления к желанию жить полной жизнью . Как же с этим справится самостоятельно ?
