Хочу отдельно написать несколько слов о вегетарианстве. Не буду слишком много, без меня на эту тему сказано предостаточно. Сразу оговорюсь, ваш выбор, это ваш выбор, я всего лишь скажу своё мнение, как медик, как умудрённый жизнью человек. Хочу просто предупредить вегетарианцев и особенно веганов: они в группе самого большого риска, вы губите себя, потому что ваше питание, вернее его качество, убивает вашу жизнь. Далеко не всем подходит такой вид питания. Другими словами, вегетарианство, а особенно веганство, к ЗОЖ не имеют никакого отношения.
Вы гордитесь собой, что сумели отказаться от многого. Это понятно и, должно быть, приятно. А зачем? Чтобы просто гордиться? А нечем гордиться-то. Жалеете животных? А растения не жалко?
Цепи питания сложились в процессе эволюции: не вы съедите так другие съедят. И стоит ли этого ваша жизнь, здоровье?
Да, на земле живут разные народы, с разными рационами, их организм приспособился к определённому типу питания, исходя из их региона и образа жизни. Например тибетские монахи питаются действительно преимущественно пищей растительного происхождения. Но! Они пьют молоко яков, которое содержит много полезных веществ, в том числе белки и жиры.
Данная тема безгранична, на ней “сидит” много спекуляций. Пусть в этих вопросах благоразумие не оставляет вас, а в организации собственного питания, особенно. Самое главное, есть надобно в меру, разнообразно, обследоваться обязательно и радоваться жизни.
Перефразируя известную мысль, я бы сказала: ”Я с аппетитом жую и, следовательно, с аппетитом живу!”.
А что вы думаете по этому поводу?
В следующей статье хочу поговорить об образе жизни при диабете.
Продолжение следует.
Начало тут.