Вальяжно полежать на диване, полистать ленту в соцсетях, зевнуть пару раз — если подобным занятиям вы посвящаете большинство вечеров на неделе, то вам точно знакома она, скука. «Господи, как же скучно я живу!» — вздыхаете вы, но притяжение дивана и соцсетей заставляет вас проживать один серый день за другим, ничего не меняя, кроме интенсивности зевоты.
Скучно можно жить и в круговерти бытовых дел: стирка, уборка, приготовление еды также не являются компонентами интересного и насыщенного существования. Можно попробовать затыкать скуку сериалами и кино, но в перерывах безнадежно скучать, поражаясь бессмысленности собственной жизни.
В общем, если скучная жизнь вам надоела, с этим надо как-то бороться. Как? Вспомнить о своих ценностях.
Проанализируйте свою жизнь до этого момента: что вам нравится, что не нравится, что заставляет вас страдать, от чего вы впадаете в эйфорию, какие человеческие качества приводят вас в восторг. Обязательно сделайте это письменно. Так будет более наглядно.
На основании ценностей напишите множество целей, которых вы хотели бы достичь в жизни. Пусть эти цели будут слегка за гранью реальности, но не фантастические. А теперь разбейте каждую цель на задачи, которые могут к этой цели привести. Например, вы хотите стать известным исполнителем. Какие могут быть задачи? Написать отличные песни, залить их на все имеющиеся ресурсы, найти продюсера и т. д.
Список задач может состоять из пары сотен действий, а то и больше. Вот то, что вам предстоит сделать в ближайшее время. Представляете, какой масштаб?! Скука, увидев этот список, сразу сбежит, потому что рук и сил бы хватило, чтобы всё это реализовать.
К слову, не торопитесь выполнять все действия сразу. Возьмите парочку задач и действуйте, потом еще парочку. Начинайте выполнять задачи, даже если скука вас совсем поборола, энергии нет, а силы на нуле. Не ждите неизвестно откуда взявшегося колоссального прилива сил. Так это не работает. Сначала вы начинаете раскачиваться и что-то делать, а потом к вам приходит энергия. Она появляется для реализации цели, для нужного и важного дела.
Скука появляется в жизни тогда, когда вы бегаете по замкнутому кругу и не видите большого и значительного пути впереди. Когда этот путь будет нарисован сотнями разных дел, планов и задач, такого состояния больше не возникнет.
Ну что? Скучно? Может, прямо сейчас и начнем записывать собственные ценности и прогоним скуку прочь?