✊🏾Приветствую вас друзя. Почему же сила воли не работает, а только заставляет нас чувствовать себя - слабыми и безвольными
😩Когда мы долгое время не можем привести себя в форму, похудеть. При этом испробовали куча методов - голодание, отказ от мучного/сладкого/жирного, даже всеми любимый подсчет калорий соблюдаем...
😐Начинаем взвешивать продукты, ездим закупаться в Ашан на неделю правильным питанием. Проходит 2-3 недели выдержки, сбрасываем даже лишние 2-3 кг, но...
🤯Потом наступает момент: «Срывает башню» или критические дни (красная армия переходит в наступление), хочется сладкого/жирного/мучного, походы на праздники/кафе - заканчиваются обжорством
😬Спорт не вызывает удовлетворения, а только отрицание. Кричащие мужики в зале бесят, а тренера кормим «Завтраками» или «У меня ПМС»
☹️Проходит время, вы опять настраиваетесь, но через 2-3 недели снова - БРОСАЕТЕ.
И такими темпами, вдруг оказывается, что за 2-3 года на весах +10-15 кг, ещё в придачу живот висит, ляжки объемные, плохое физически состояния, голова кружится, руки трясутся и тянуться чтобы, что-то съесть…
😫Кекс с мужчиной уже не такой эмоциональный, но по его словам: «Вы прекрасны и желанны», хотя вы чувствуете, что до лишних 10-15 кг, было куда лучше (Вот раньше было лучше)
💁🏻♂️Итак, давайте разбираться
Сила воли это конечно хорошо, но далеко на ней не уедешь. То что вы ограничиваете себя в сладком/мучном/жирном, используя СИЛУ ВОЛИ, тем самым создавая огромный дефицит по отношению к этим продуктам…
🤩А где дефицит, там удовольствие
🧠Когда Дефицита нет, наш мозг - зараза, так устроен, что уже не будут вырабатывать те гормоны, которые приносят нам удовольствия от процесса. Поэтому вы не кайфуете от кЕкса в длительных отношениях, потому-что вы им занимаетесь каждый день, по несколько раз. Для вас это стало нормальным
🤏🏾А когда в жизни мало удовольствий/эмоций, мы рано или поздно сдаемся и стремимся получить их. В отношениях начинаем изменять или ищем внимание/эмоций на стороне, а в питании - срываемся на обжорство, не можем себя контролировать
😔Отсюда чувствуем себя слабыми и безвольными, ведь мы не знаем, что рано или поздно - гормоны возьмут вверх. А все потому, что мы создали ОГРОМНЫЙ дефицит и не давали дозу удовольствия мозгу.
Не было контролируемой МЕРЫ…
🤬Поэтому получаем такой исход, в виде порочного круга - полное неудовлетворение, ощущение слабости, неуверенности в себе из-за не получения результата
😎Приходиться играть по правилам Матушки Природы, зная и применяя хитрости, чтобы получить результат. А не смотреть на вещи банально, не вступать с ней в битву, которую ты заведомо проиграешь
Ⓜ️Одобрено, с уважением Макс!