Не так давно я опубликовала статью о бессоннице. Я не случайно начала исследовать этот вопрос, ведь уже несколько лет я сама этим страдаю. И знаете, я очень благодарна Дзену, ведь получается, что пока я ищу и обрабатываю материалы для своих заметок, я и сама многому учусь. Так получилось и в этот раз.
Я писала в статье о гормонах, которые вырабатываются во время ночного сна. Самым важным гормоном является мелатонин, который вырабатывает наш мозг. Соответственно, при нарушении по каким-то причинам синтеза мелатонина, нарушается сон.
Пока я писала эту статью, я нашла предположительный ответ на вопрос, который мучал меня много лет.
Мой отец, который никогда в жизни не употреблял никотина, крайне редко и умеренно употреблял алкоголь, и вообще вел здоровый образ жизни, умер от рака, будучи еще не старым человеком. Я всегда думала – почему? И теперь, мне кажется, я нашла ответ на свой вопрос.
Отец с молодости страдал бессонницей. В то время лечения бессонницы практически не существовало. А если какие-то препараты и были, купить их в маленьком заброшенном северном поселке было просто не возможно. Я помню, папа очень страдал от того, что каждую ночь спал по 2-3 часа, и то не полноценно. Он часто жаловался на это.
Когда я готовила статью, я обратила внимание на то, у мелатонина есть противораковые свойства. Вот цитата из моей первой статьи -
Мелатонин – основной гормон сна, который вырабатывает наш мозг в полной темноте. Этот гормон снижает выработку веществ, вызывающих воспалительные и опухолевые процессы. То есть мелатонин является, по сути противораковым гормоном. Он защищает нас от стрессов и преждевременного старения. Именно мелатонин увеличивает продолжительность жизни.
Может быть, именно поэтому, мой отец, не имел собственной защиты от онкозаболеваний?
Конечно, это просто догадка, но, согласитесь, она не лишена смысла.
И вот, я попробовала принимать мелатонин перед сном. Посмотрите, что получилось.
По сути, мелатонин даже не является лекарством. Это собственный гормон нашего организма, который по каким-то причинам перестает вырабатываться в достаточных количествах.
Ни в коем случае не воспринимайте это как рекламу. Ведь причины бессонницы могут быть разными! Я просто делюсь с вами личным опытом.
Поэтому вы должны проконсультироваться с врачом-специалистом, прежде чем принимать какой-то конкретный препарат!
Первую мою статью о бессоннице вы можете прочитать по этой ссылке.
Всем здоровья!!!
Буду благодарна, если вы подскажете мне интересующие вас темы, которые я с удовольствием опубликую для вас на своем канале.