Эмоциональные процессы, как функция сознания.
Эмоция - это реакция субъективного отношения к каким либо явлениям, процессам, объектам, которая отражает личную значимость и личную оценку. Эмоции - это лимбическая система, то есть глубокая физиология, недоступная для сознательного контроля, эмоции - это предтеча интуиции на животном уровне
Эмоциональная жизнь человека многообразная и мы условно можем разделить на 4 типа:
- Аффект - мощная эмоциональная реакция, кратковременная вспышка (резкий испуг, например).
- Эмоция - реакция на несовпадение ожиданий и реальности, более длительные (не только на реальные ситуации, но и на вероятные или воспоминаемые) (принесли не то блюдо: недоумение, гнев и тд, ожидание транспорта: ура, приехал! радость)
- Чувство - более устойчивые состояния, выражающие устойчивое отношение к каким-то объектам (человек, вызывает чувство любви, люблю море, наслаждение процессом работы, наоборот: ненавижу этого человека и так далее).
- Настроение - длительное эмоциональное состояние, окрашивающее длительный период (спокойствие по жизни, радость от прожитых дней и прочее, либо наоборот: жизнь в апатии и депрессивности).
В реальности все эти понятия человек путает или называет более просто: стресс.
2 класса:
Астенические - истощение, слабость, понижение
Стенические - активация, бодрость, мобилизация
И еще куча всяких типологий, которые сильно запоминать не надо, это и так очевидно: позитивные, негативные, нейтральные, статические или динамические. Сила, интенсивность, продолжительность и прочие характеристики.
Большая четверка:
- Страх - перед грядущим
- Вина - за случившееся
- Гнев - ограничение времени или пространства
- Обида - расхождение образа и ожидания от него
Существует гигантский спектр эмоциональных состояний
Например, структура уровней сознания по Хокинсу:
- Чувство стыда и позора, чувство вины, апатия, горе
- Страх, желание (алчность), гнев, гордыня
- Смелость, нейтралитет, готовность, принятие
- Разум, любовь, радость, гармония и просветление.
Или шкала тонов по Хаббарду:
- 40,0 Безмятежность существовaния
- 30,0 Постулaты
- 22,0 Игры
- 20,0 Действие
- 8,0 Восторг
- 6,0 Эстетикa
- 4,0 Энтузиaзм
- 3,5 Рaдость
- 3,3 Сильный интерес
- 3,0 Консервaтизм
- 2,9 Умеренный интерес
- 2,8 Удовлетворённость
- 2,6 Незaинтересовaнность
- 2,5 Скукa
- 2,4 Монотонность
- 2,0 Aнтaгонизм
- 1,9 Врaждебность
- 1,8 Боль
- 1,5 Гнев
- 1,4 Ненaвисть
- 1,3 Возмущение
- 1,2 Отсутствие сочувствия
- 1,15 Невыскaзaнное возмущение
- 1,1 Скрытaя врaждебность
- 1,02 Беспокойство
- 1,0 Стрaх
- 0,98 Отчaяние
- 0,96 Ужaс
- 0,94 Оцепенение
- 0,9 Сочувствие
- 0,8 Зaдaбривaние
- 0,5 Горе
- 0,375 Искупление
- 0,3 Незaслуженность
- 0,2 Сaмоуничижение
- 0,1 Жертвa
- 0,07 Безнaдёжность
- 0,05 Aпaтия
- 0,03 Бесполезность
- 0,01 Умирaние
- 0,0 Смерть телa
Задание: помедитируйте все эти состояния, хотя бы для того, чтобы чтобы начать их просто понимать, ощущать, осознавать и хоть как-то обозначать больше чем словами “стресс” и “депрессия”. Это первый, подготовительный этап понимания сути эмоций.
- Огонь
- Вода
- Земля
- Воздух
Это основные стихии.
- Основная проблема - это неверное восприятие и трактование эмоциональных процессов. Описание дано изумительное, структуры, типы и так далее. Все эти типологии можно взять только для того, чтобы на начальном этапе хоть немного начать себя самосознавать (что я ощутил? что это было?). Есть ложное понимание, что чем больше эмоций ты изучил и понял, тем легче будет жить. Это не так. Либо, если я начну разбираться в оттенках эмоций - я начну ими управлять. Это тоже не так. Дело в том, что оттенков бесконечное количество, все названия нужны чтобы научиться немного это структурировать в своей голове (убрать хаос) и рассказать другим людям. На самом деле, энергетических состояний настолько много, что они уходят в бесконечность. Опытные йоги, раскручивая свою внутреннюю энергетику, могут достигать таких состояний, которые описать языком невозможно, так как таких названий просто не существует.
- Наличие или отсутствие каких-либо эмоций и чувств не является отражением уровня развития человека! Если человек испытывает эйфорию - это не значит, что он просветлен. Хотя психологические модели косвенно дают такой вывод. Вообще наличие негативных эмоций не говорит о том, что человек низкого уровня развития (святые могут еще как ругаться матом и впадать в депрессии) и наоборот. Косвенно, вам это может быть понятно по предыдущим нашим материалам, сейчас кратко пробежим: если человек очень изолированный от общества и молится богу, то он может индивидуально добиться состояния нирваны, самадхи, просветления - божественный экстаз. Но, как только он уйдет из изоляции к людям, его канал расширяется и эмоциональный спектр снизится, он теряет весь свой божественный экстаз. Или вот другой пример: духовно развивающийся человек живя простой жизнью, чувствовал себя хорошо и спокойно и в медитациях вышел на уровень глобального осмысления планеты - и становится ему грустно, тошно, страшно и так далее - это естественный процесс перехода на другой уровень сознания. Если вы начнете думать о больных раком, умирающих детях - вам станет плохо, если перестанете - все вернется назад. Начинающий йог, должен в начале пути своего пройти стадию отчаяния (Темная ночь души) и переродиться, не сломавшись. И множество других примеров.
- Но нет базовой информации о том, что во-первых, никакие сознательные методы практически не позволяют управлять эмоциями, да, если вы волевой человек, вы можете их заглушить (внешне), но внутренне, деструктивная эмоция будет вас разрушать. Способы работы и трансформации эмоций, которые известны широкой публике (посчитать до 10, покричи на унитаз, расслабься, сходи в парк и успокойся, проревись, побей грушу) - являются костылями и не могут восприниматься как серьезные практики для трансформации эмоциональных состояний.
- Совершенно неадекватное мировоззрение, отрицающее темное начало человека. Гнев, агрессия очерняются, а радость и гармония “освятляются” (от слова святой). Дается ложное понимание, что зная какие-то там эмоции, можно предсказать и предугадать поведение человека. На короткой дистанции - да, но глобально - нет, эмоции - это лишь верхушка айсберга. Мы воспринимаем любую эмоцию, просто как сигнал, как отражение на датчике определенных показателей. Без понимания общей глобальной космо-земной парадигмы, понять это будет не просто. Например, если чувство вины и раскаяния гложет человека по поводу того, что он убил злонамеренно другого человека - это хорошо, но если чувство вины на ровном месте (виноват за то, что родился) - то это неадекватное чувство. Или страх - когда страх перед будущим, сделать вообще какой-то шаг - это проблема, а когда страх и тревога возникает, как сигнал от бессознательного о том, что не иди туда, там опасно - это благо для нас. Обида ребенка по отношению к родителю за ерунду - это мешает жить, а обида и разочарование в партнере по бизнесу, который украл деньги - норма. Гнев и агрессия по незначительному поводу - излишество, а гнев на врагов, убивающих людей (как ветераны ВОВ против нацизма) - это великое благо.
Адекватное отношение к эмоциональным процессам:
Медитативно входим в установки и принимаем в себя, проверяем как реагирует тело.
- Я принимаю любое проявление своих эмоций и переживаний (я имею право испытывать любые эмоции, весь эмоциональный тон). Медитация на принятие.
- Я воспринимаю эмоции, чувства и переживания как сигналы, а не как окончательный диагноз. Эмоции сигнализируют о том, что где-то во сне есть дисбаланс (может мой личный, может чужой, может из прошлого, может предупреждающий из будущего) или наоборот баланс. Негатив позволяет вам чувствовать и быстро реагировать, как рецепторы боли - они разве плохие? Медитация на внедрение этой установки.
- На самом деле, я не могу отличить добро от зла и зло от добра (своим поверхностным взглядом): негативная эмоция может приносить добро, а позитивная - зло и наоборот. Главный критерий: ведет ли это меня по лестнице эволюции вверх (с этой точки зрения, хороший пинок под зад очень эволюционный). Постановка в медитации этого мировоззрения + постановка мировоззрения что такое реальная эволюция.
- Самое главное - это сохранять власть над эмоциями, при этом умея их адекватно (согласно той системе социальной в которой вы живете) выражать или сублимировать, если надо (если социальная система не терпит), но при этом как бы постоянно стоять сверху и самоосознавать. Я - хозяин тигра на поводке, отпускаю в нужный момент и выключаю в нужный момент. Медитация на социальные системы: родовая, национальная, религиозная и работа - как лучше выражать эмоции в этих системах.
- Наивысшая степень развития - это моментальное онлайн самосознавание и трансформация, очистка от негативности и балансировка. Что сложно достижимо в принципе (надо на это потратить всю жизнь), а в условиях жизни в социуме и городе не достижимо вовсе (что не является проблемой). Медитация на простейшее самоосознавание: задним числом и онлайн.
- Реальное достижение гармонии в эмоциональной сфере - это достижение практически уровня профессионального йога. Нужно уметь держать темную энергетику и пропускать через себя все виды, светлую, уметь балансировать в себе мужское и женское. Только при балансе мужского-женского и темного-светлого возникает гармония инь-ян. Если человек чисто просветлен, но забыл про тело - то он в этом теле и умрет (перебор светлого). К сожалению, психология эти аспекты в принципе не учитывает и псевдоэзотерика считает, что находясь в вибрациях любви - достигнешь бога (необходим баланс света и тьмы). Глобально: простейшая медитация на принятие тьмы и света в себе, научиться это удерживать и контролировать.
Формирование эмоционального интеллекта (структура):
- Базовое состояние безопасности в матке у матери (или страх и ужас), комфорт, спокойствие и безопасность, передаваемое с молоком матери и обеспечением виртуальной матки в первые 9 месяцев (либо дискомфорт, отсутствие питания), телесное тискание - тактильный контакт (либо холодность, тактильный голод), любимость, важность и признание родом, матерью, отцом (либо отторжение) - все это формирует эмоциональный фон. БПМ по Грофу.
- Также формируют вас характер эмоционального отношения в семье: поглаживаний или пинков. Как вы получали любовь и внимание - через любовь или тычки и пинки, так вы и будете в зрелом возрасте их получать.
- Есть лично ваши внутрисемейные принимаемые эмоциональные процессы, так называемый шантаж чувств. Что является основой для вашего так называемого “эмоционального интеллекта” - тема, ставшая уже популярная в интернете (естественно, когда людям говорят, что можно не быть умным, то и легче принимается). И весь этот эмоциональный шантаж строится на классическом треугольнике Карпмана, который очень хорошо объясняет, особенно новичку огромное количество происходящих процессов. Жертва, Притеснитель и Спасатель. Жертва находит гадкого Притеснителя (злой и гневный), падает в самоуничтожение и сразу начинается игра: Спасатель бежит спасать жертву (в гордости и превосходстве над всеми и своей непогрешимости), которая спасенной быть не хочет. Это очень краткое описание, вам необходимо отмедитировать эти состояния и научиться стоять в стороне от них.
- Естественно, не надо думать, что только лишь одни родители формируют вашу эмоциональную сферу. Естественно, есть социально одобряемые чувства, эмоции, которые сильно зависят от нации, религии и прочего. Помедитируйте на эту тему. Пользуясь космо-земной парадигмой, вы понимаете, что формирование это строится на всех планах бытия, так как каждая душа другой душе рознь. Есть нестатистические люди, которые живя в разных трудных условиях проходили их и сохраняли себя и свою самоосознанность и отличность от других, от рода и прочее. Потому что эмоции зависят от того насколько развитая личность: каждый будет реагировать согласно тому, насколько крепкая нервная система, чувствительность, уровень охвата и глубины подключения в ширину (охват) и глубину (сила) и высоту (духовность), на сколько мощная генетика, у каждого свой темперамент - огонь, вода, земля, воздух и различные сочетания, превалирующая энергетика (мужская или женская), влияние других планет… Там столько параметров, что можно мозг сломать. Но это незачем, ведь вы же не знаете, как устроено электричество, но пользуетесь им. И тут, надо понимать как этим пользоваться и как это работает и все.
В общем и в целом, слишком пристальное внимание к различным эмоциям и переживаниям лишнее.
- Пример приведу: вот проснулся человек и на уровне его подсознания, предков, есть какая-то нерешенная проблема, которая тихо-мирно, тихой сапой его чешет и гложет, как камешек в ботинке. При этом человек будет чувствовать небольшое раздражение. Если человек не осознанный, то причиной этого раздражения он будет винить все вокруг. Медитация на то, как меняется фон, если человек без проблем и человек живет и есть мелкие неудачи.
- Или вот пример, другой, человек чувствует раздражение к коллеге и партнеру, потому что тот подсознательно его давит, желает зла и приносит проблемы. Сделать медитацию (написать на листке, что оппонент должен думать о оппоненте).
- Кроме того, есть такая область, которая вообще не проработана: в том, что на человека влияют. Например, родственники плохо думают о вас в данный момент, ваше состояние меняется. Это о том, что эмоционально-энергетически, если вы не профессиональный йог, то на вас всегда кто-то или что-то влияет: проблемы у родственников - вам плохо, на работе идут просадки и у вас идет реакция, человек высасывает ваши силы - вы остро реагируете на него, в детстве обижали родители - заранее боитесь авторитетных людей и ждете от них того же, в стране поменялась ситуация - обострение у вас, вплоть до того, что влияет Луна (все знают, что в полнолуние обострение криминала, пополнение психбольниц). Или влияние того же Марса, дает силовую огненную мужскую энергетику - известно практически каждому. Медитация, в том числе на планету.