Минул 21 лунный день, а с ним и 2 день отказа от сахара. С началом рабочей недели соблазнов, конечно, стало больше: любители плюшек на работе не раз зазывали почаевничать. Но в целом большой тяги к сладкому не возникло, по ощущениям ушла небольшая отечность.
Утро 3 дня началось с Практики 10 Благодарностей, что позволило зарядить позитивным настроением и оптимизмом на весь предстоящий день. На весах -1,4 кг со дня старта, ожидаю небольшого застоя веса в ближайшие дни.
Добавила в рацион больше фруктов и белка. При этом придерживаюсь правила есть фрукты до 16-00, чтобы не повышать уровень сахара в крови, который тело не успеет усвоить перед сном.
22 лунный день издревле считается днем мудрости. День не подходит для голодания. 22 лунные сутки - тяжелый для организма день, поскольку происходит энергетическая перестройка, требующая огромных затрат. Напротив, сегодня рекомендуется кушать плотно, но не переедать. Предпочтение лучше всего отдать растительной пище. Хорошо употреблять свежие фрукты и соки.
Сегодня поделюсь вкусным и простым ПП рецептом с бананом
Для лакомства понадобиться:
- 1 шт. банан;
- 50 грамм миндальный урбеч (делаю сама перемалываю миндаль на блендере до состояния песка, добавляю мед и воду).
Способ приготовления:
- банан очищаем, режем на 2 половинки;
- обмазываем банан ореховым урбечем, отправляем в холодильник на 1 час.
Если Вам любопытно узнать результат, то подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать посты и пишите в комментариях Ваше мнение по поводу эксперимента!!!
© МАТЕРИАЛ И ФОТО ЯВЛЯЕТСЯ АВТОРСКИМ. ЕСЛИ ВЫ КОПИРУЕТЕ ТЕКСТ, ВАМ НЕОБХОДИМО УКАЗАТЬ АКТИВНУЮ ССЫЛКУ НА МОЙ КАНАЛ!
#диета #здоровье #похудение и правильное питание #отказ от сахара
#красота #жизнь без сахара #питание по луне
