Со времён первых тренажёрных залов атлетам известны эти растительные препараты. Их (за неимением лучшего) спортсмены прошлых поколений использовали в качестве предтренировочных средств.
Медицинские показания к применению у экстрактов левзеи, родиолы и элеутерококка одинаковые. Препараты эти назначают при астеническом состоянии (хронической усталости), повышенной утомляемости; во время переходного периода после операций и перенесённых тяжёлых заболеваний; при умственном и физическом переутомлении.
К той же самой группе общеукрепляющих и тонизирующих растительных средств относятся более известные, разрекламированные в наши времена женьшень и йохимбе.
Как и любые растительные препараты, эти экстакты не начинают работать немедленно, с первой ложки. Нужен курс. Реальное усиление бодрости и работоспособности они дают через 5-7 дней приёма.
То есть, нельзя ожидать от них, что ты поспал всего 2-3 часа, принял дозу, и всё: глаза стали как у совы, пошёл в спортзал и показываешь там чудеса работоспособности. Этого не будет. Эффект от них более мягкий. Но он есть.
Фармакологическое действие
Любой из этих препаратов оказывает адаптогенное и общетонизирующее действие на организм. Повышает устойчивость организма к физическим нагрузкам и неблагоприятным воздействиям внешней среды. Улучшает физическую и умственную работоспособность, концентрацию внимания, либидо; снижает утомляемость; улучшает память.
А ещё – обладает свойством усиливать бодрящее действие кофеина и других стимуляторов центральной нервной системы.
Экстракт левзеи
Медоносное растение левзея растёт на Алтае, по югу Сибири, в Средней Азии. В Сибири она известна под названием «маралова трава», а корень – как «маралий корень». Потому что маралы лечатся этим корнем.
Это природный растительный анаболик, содержащий экдизоны. Ещё в древности народная медицина знала, что левзея быстро восстанавливает силы, насыщает организм энергией.
С появлением профессионального спорта, это растение стали активно использовать для подготовки спортсменов. Потом появились более сильные стимулирующие средства. Но до сих пор левзея входит в состав многих средств спортивного питания.
Экстракт родиолы
Родиола розовая растёт в многих регионах с холодным и умеренным климатом, в Евразии и Северной Америке, часто встречается на альпийских горных лугах и даже в Заполярье. Народное название – золотой корень, или розовый корень.
Как и левзея, родиола с незапамятных времён применяется в качестве тонизирующего и укрепляющего средства, стимулирующего центральную нервную систему.
При ежедневном приёме золотого корня у человека снижается умственная утомляемость, исчезает вялость и сонливость, проходит чувство разбитости по утрам, ощущается заметный прирост умственной и физической работоспособности, лучше концентрируется внимание; пропадают нервные и сексуальные расстройства. Также родиолой лечат горную болезнь и кислородное голодание.
Экстракт элеутерококка
Элеутерококк колючий (он же «сибирский женьшень») – это не трава, а кустарник с плодами, собранными в крупные чёрные шары. Он распространён в Японии, Северном Китае, на Корейском полуострове. В России – на Дальнем Востоке и Сахалине
Тоже обладает стимулирующим действием на центральную нервную систему, устраняет переутомление, раздражительность; восстанавливает и повышает физическую и умственную работоспособность.
В экстракте элеутерококка содержатся элеутерозиды – биологически активные соединения, повышающие синтез эндорфинов, вызывающие расщепление жиров и высвобождение их в кровь. Элеутерозиды также активизируют быстрое сгорание углеводов, и предотвращают их превращение в жиры.
От применения левзеи, родиолы или элеутерококка нет ярко выраженного эффекта (как от некоторых мощных предтренировочных комплексов).
Но физическая и умственная выносливость, работоспособность при приёме этих препаратов безусловно выходят на новый уровень. На тренировке становится легче выполнять энергозатратные упражнения; всё дается значительно легче, чем раньше.
Принимать их легко. Чайную ложку жидкого экстракта перед едой, 1-2 раза в день.
Так что это действительно хорошие (и абсолютно безвредные) средства для улучшения работоспособности организма. Они полностью состоят из натуральных компонентов.
Но, как и любые другие стимуляторы, долго их употреблять не сто́ит: при длительном приёме организм к ним привыкает, и эффект снижается.
Спасибо за внимание! Приглашаю подписаться и прошу порекомендовать мой канал Вашим друзьям в соцсетях ;–)
Читайте также: