Вы хотите повысить свою уверенность в себе? Не знаете, с чего начать? Вы ищете опытного тренера, но не знаете, по каким параметрам оценить его знания?
Ниже приведены восемь быстрых советов, которые каждый тренер должен включить в свой курс по развитию уверенности в себе, и которые вы можете использовать уже сейчас, чтобы стать уверенным в себе человеком.
1. Отпустите прошлые неудачи
Тренер по уверенности в себе должен начать с того, чтобы побудить вас отпустить прошлые ошибки и неудачи, потому что эти воспоминания подрывают вашу уверенность и веру в себя.
2. Позитивная афирмация
Самый первый шаг в этом процессе - поверить в себя. Вы должны отгородиться от негатива, который вкрадывается в вашу жизнь. Постоянно напоминайте себе о том, что вы замечательный человек, пробегайтесь по списку своих положительных качеств и в каждой потенциальной ситуации встречи настраивайте себя на нужный лад. Не поддавайтесь сомнениям.
3. Детерминация
Вам необходимо взять на себя обязательство стать лучшим, чем вы можете быть, преодолеть негатив и начать жить лучше. Легко поддаться сомнениям, смириться с поражениями каждого дня и позволить пессимизму взять верх.
На самом деле это не требует никаких усилий с вашей стороны. Усилия нужны, чтобы преодолеть эти ограничения и достичь своих целей. Начните с чего-то простого.
Определите одну небольшую вещь, которую вы хотите изменить, и продолжайте работать, пока не достигнете этой цели. Затем попробуйте сделать еще несколько. Вскоре вы составите целый список целей и будете вычеркивать каждую из них.
4. Признайте сильные и слабые стороны
Тренер должен поработать с вами над определением сильных и слабых сторон ваших навыков межличностного общения.
5. Устранить эти слабости
Тренер должен помочь вам разработать план по смягчению слабых и подчеркиванию сильных сторон с акцентом на повышение уверенности в себе.
6. Победить сомнение
Сомнение и страх являются мощными врагами уверенности в себе. Они являются естественным опытом уверенности в себе!
Вольтер сказал:
"Сомнение неудобно, уверенность смешна".
Важно то, как вы справляетесь с этими переживаниями. Будьте решительны и действуйте с позитивным настроем. Я рекомендую вам прочитать книгу "Почувствуй страх и сделай это в любом случае" Сьюзен Джефферс, чтобы получить дополнительную помощь по этой теме.
7. Сеть поддержки
Никто не справляется в одиночку, и никто от него этого не ожидает. Тренер должен работать с вами над определением и использованием подходящей сети поддержки. Вам необходимо найти аппарат поддержки, который поможет вам достичь своих целей.
Если друзья, которые у вас есть сейчас, довольствуются тем, что погрязли вместе с вами в негативе, найдите новых друзей. Друзья оказывают сильное влияние на формирование вашего поведения. Найдите систему поддержки, чтобы двигаться вперед и стать тем человеком, которым вы хотите быть.
8. Практика
Практика делает совершенным. Если у вас что-то не получается, очень легко сдаться, позволить страху и сомнениям победить. Любой эксперт, стоящий своей соли, посвятит значительную часть ваших тренингов уверенности в себе ролевым и профессиональным ситуациям, работая с вами над их успешным прохождением.