РПП - это не просто история про отношения с едой.
Это прежде всего история про отношения с самим собой.
Лучше не станет, если просто начнёшь есть. Ты будешь жевать кусочек хлеба и ненавидеть себя. И если раньше ты наказывал себя рвотой или спортом, то теперь наказания могут стать чем-то более опасным.
А вокруг все продолжают говорить "Господи, какая худоба!", "Одни кости!", "Ты вообще ешь?", "Нужно больше мяса, кости - это некрасиво".
И ты ненавидишь все ещё больше. Ты не нравишься, ты пугаешь, люди не выбирают тебя, люди видят только твою худобу.
"Ты ешь много сладкого", "Ты поправилась", "Зачем ты так много съела?", "Контролируй себя, а то потолстеешь".
И ты винишь себя, ты чувствуешь злость на окружающих и на себя. И нужно все исправить. А как избавиться от съеденного?
РПП не начинается с ограничения себя в пище или с приступов переедания. Это лишь поведенческие последствия происходящего внутри.
"Я должен всем нравиться", "Я должен быть лучшим", "Если они не принимают меня, то я плохой, не успешный"...
Это лишь примеры того, что может быть в голове и запускать этот круг нарушения пищевого поведения.
"Я не знаю, как заглушить эту боль", "Я хочу не чувствовать этого"...
...в ход идёт пачка чипсов, ведёрко мороженого, булочка, шоколадка...
"Я сорвался, я не могу себя контролировать, я ужасен"...
...таблетки, избавление от съеденного...
У каждого это свои пусковые механизмы. Свои мысли. Свои эмоции.
И пирогами или диетой тут не поможешь. Это как пытаться замазать прыщ дешёвым тональником, который по-любому забьет поры и добавит прыщей на лице.
Работа с РПП - это, в первую очередь, работа с внутренней составляющей. Несмотря на наличие других факторов - социальных, генетических, семейных и др. - реально изменить и повлиять возможно на то, что относится к самому себе. Невозможно переделать общество, но возможно изменить свое отношение к происходящему в нём.
Если кажется, что есть проблемы в сторону РПП, то пройди короткий тест EAT-26. Не стоит пугаться положительного результата. Это не постановка диагноза, потому что это может сделать только специалист, а выявление наличия симптомов и определенного состояния.