💥 ТОП-7 советов тем, кто остался без отпуска! 🌊
1. Важно понять, что отдыхать нужно начинать не тогда, когда уже нет сил и вы на грани эмоционального выгорания, а когда есть силы на отдых.
⠀
2. Научитесь находить время для себя в течение дня, определите и выкроите время для более продолжительного отдыха хотя бы один раз в неделю.
⠀
3. Договоритесь с членами семьи и объясните им важность восполнения вашего ресурса. Это нужно, чтобы они не восприняли ваше уединение как удаление от них.
⠀
4. Не ждите, когда откроются границы между странами, вообще не ждите, а действуйте. ❗Возьмите двухнедельный отпуск, этого будет достаточно.
⠀
5. Переключите внимание и уберите важность с зарабатывания денег. Главное быть в ресурсе и тогда вы сможете нагнать то, что не в силах сделать сейчас. Принцип Парето действует во всех случаях.
⠀
6. Выйдите из роли спасателя всех и вся. Сконцентрируйтесь на себе и своих нуждах. Умейте отделить свои потребности от привычного достижения чужих целей. Расширьте зону личного комфорта до неприличных размеров. Это необходимо, чтобы после восполнения ресурса вы вновь смогли помочь всему миру.
⠀
7. Ну и самое важное, определитесь, что для вас является главным в понятии «отдохнуть» и организуйте для себя, любимого, именно такой отдых!
⠀
👉 Если это сон и уединение, когда никто не лезет, то и альтернативу отпуску нужно искать в схожем состоянии. Для этого достаточно договориться с семьёй и уехать одному куда-нибудь к дальним родственникам, а то и просто в красивое место, где вы спокойно выключите телефон и будете спать, гулять, смотреть на звёзды, напитываясь тишиной и покоем. Простая еда, свобода и сон восстановят энергоресурс.
⠀
👉 Если это движение, познание нового, то разработайте маршрут и вперёд!
⠀
👉 Если только наедине с природой вы набираетесь сил, то рыбалка, походы, грибы, знакомство с новыми местами нашей огромной страны, вдохновят вас.
⠀
👉 Если хотите уйти в нирвану, отключиться от всего и пересмотреть цели своей жизни, то большое количество ретритов, медитативных школ, летних интенсивов проводятся рядом с вами, для этого не нужно ехать в Индию или на Бали.
⠀
Отдыхать нужно, отдыхать важно, отдыхать, как вам нравится!