Быть легким, спокойным и счастливым. Казалось бы, такое простое желание. Но чем старше становимся, тем все больше оно кажется невыполнимым.
Из первой части вы уже знаете, что дело в энергии внутри нас. Отрицательной или положительной. Вы познакомились с признаками высоких и низких вибраций и узнали пять главных поглотителей энергии. Самое время разобрать, как ее восполнить и «завибрировать» по-максимому.
ТОП-5 способов восполнить энергию
«Чистые» мысли и голова
Чистота — это свобода от предубеждений, ограничений и негатива. Это, по сути, мозг младенца. Он наполнен любовью, любопытством к жизни, искренностью и верой в чудеса.
Чтобы повысить вибрации, нужно максимально очистить мысли от негативных эмоций — зависти, осуждения, ревности, агрессии. В момент возникновения отлавливайте себя на чувствах и честно отвечайте на вопрос: «Почему я это чувствую?» Найдете причину — убедитесь, что все дело исключительно в вас. Это тренировка. Со временем мы автоматически будете анализировать свои чувства с нейтральной точки зрения. Не сваливая ответственность за них на других.
Медитации и дыхательные практики
Они освобождают сознание от всего лишнего, очищая мысли и давая волю истинным эмоциям. Нет ничего прекраснее, чем прожить негатив в медитативном состоянии и отпустить. Иногда через слезы, злость, сопротивление, но отпустить. А не нести в себе, выплескивая через края на окружающий мир.
Как делать дыхательную практику?
Вспомните или выпишите все, что заставило вас испытывать негатив в течение дня. Зависть коллеге, обида на мужа или агрессия в сторону таксиста. Закройте глаза и начинайте глубоко дышать. Вспоминайте конкретную ситуацию и свои чувства. Мысленно на выдохе выталкивайте их из себя, можно помогать руками, будто сбрасываете что-то. Дышите столько, сколько потребуется.
Хотя бы первое время делайте каждый день. Когда научитесь отслеживать и избавляться от негатива в моменте, будете «дышать» реже.
Также используйте мою авторскую медитацию для наполнения сердца безусловной любовью — https://www.youtube.com/watch?v=tJnjaI57bJU&list=PLSEqFLQPjpuOUByQh73wTxBD0mmSRWi0h&index=2 .
Любимые занятия
Прямо сейчас напишите в комментариях, что заставляет ваше тело покрываться мурашками, а сердце биться чаще. Танцы, вязание, создание фотографий, оригами, времяпрепровождение с семьей или, может, чтение захватывающих триллеров.
Поистине любимые занятия выводят нашу энергию на максимум. Глаза горят — об этом! Старайтесь хотя бы час в день посвящать тому, что заряжает.
Кстати, это не обязательно хобби. Кто-то наполняется энергией за стаканчиком латте в тишине, просмотром любимого фильма с пиццей. Если это вас по-настоящему радует, почему нет!
Составьте свой личный список радости и обязательно наполняйте себя энергией хотя бы раз в день.
Люди на высоких вибрациях
Бывает, поговоришь с человеком часок, а заряженным остаешься на всю неделю. Это то самое! Избавляйтесь от «токсиков» и формируйте вокруг себя осознанное окружение. Посещайте места, где можете встретить единомышленников, приглашайте познакомиться, если чувствуете, что человек «ваш». В этом нет ничего страшного, люди на высоких вибрациях всегда открыты к общению. А если нет, они без стеснения, вежливо скажут об этом.
Природа
Конфуций говорил: «Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов».
А еще восполняет энергию.
Вспомните шум моря, крик чаек, оранжевое закатное солнце, и вы на берегу…У меня мурашки!
Возможно, вы в восторге от снежных гор, бесконечных песков пустыни, хвойного ароматного леса или березовой рощи.
В природе скрыта великая сила, которую многие недооценивают. Откройте ее и будете удивлены.
Мои дорогие, я рассказала о 5 способах восполнить энергию. Давайте жить на высоких вибрациях, в состоянии счастья, легкости и любви ко всем и вся.
С любовью, ваша Алтынай❤️
Делитесь в комментариях, применяете ли эти способы, как себя чувствуете?