В этой статье я расскажу о причинах и как с этим справиться!
Причины:
- Вы не занимаетесь своим шрамом. Там нет движения, фиброз, от этого залипание тканей потому даже при стройном животике выглядит так, будто это место прилипло и животик (даже не большой) над ним нависает . Это, как затяжка на шелке, которая не даёт ему быть таким же гладким…
ЧТО ДЕЛАТЬ: работать со шрамом, разминать, обрабатывать вакуумной банкой, тейпировать.
2. Есть лишний вес и жир на животе нависает над шрамом потому что деться ему больше некуда.
ЧТО ДЕЛАТЬ: уменьшать подкожный жир на животе посредством питания и работать со шрамом (см выше).
3 Растяжки на животе
Кожа, в таком случае, перерастянута и так или иначе буде нависать, но если вы будете регулярно работать мануальными техниками со своим шрамом, то визуально это будет не так заметно, потому что из-за работы со шрамом - не будет тяж в области шрама.
Если ничего не предпринимать и просто жить со шрамом (любым глубоким , не только кесарево), во первых: появится фиброз (спайки), во вторых: это место для мозга становится просто слепой зоной, мозг «не видит» ее, иннервация ухудшается, трофиках тканей нарушается. Плюс ко всему тело компенсаторно будет подстраиваться под шрам и появятся перекосы, которые за собой повлекут дискомфорт в любом из отделов тела (самое уязвимое - это спина, именно она и начинает болеть, а человек не понимает почему).
А «карта тела» у нас должна быть хорошая, каждый «уголок» тела мозг должен «видеть», что бы и мышцы в этом месте адекватно иннервировались нервами (включались в работу) и уметь хорошо чувствовать своё тело.
При отсутсвие работы со шрамом от кесарево - страдать будет и тазовое дно, состояние которого очень важно, как для женщин, так и для мужчин!
Эта зона для мозга становится «слепой» и он делит ее , как зона до шрама, и зона после.
Знаю о чем говорю, так как у самой было кесарево и я совершенно не могла работать с тазовым дном, делать в него вдох, потому что вдох туда просто не доходил и чувствительность этой зоне была низкая 🤷🏼♀️.
Я на регулярной основе работаю со шрамом (тейпирование, вакуумная банка, мануальные техники)
Если каждый из вас подпишется на меня, поставит «класс» и напишет коммент «хочу упражнение», то я выложу видео с техниками для работы со шрамами🤌🏻
Инстаграм: @lera_homefit