Есть мнение, что определенные витамины могут благотворно сказаться на мужском репродуктивном здоровье. Разобраться в этом нам поможет врач уролог-андролог Нова Клиник Садыков Г.М.
Для начала стоит выяснить, а что может негативно влиять на мужское репродуктивное здоровье и снижать качество спермы?
6 причины ухудшения качества спермы
- варикозное расширение вен семенного канатика;
- водянка оболочек яичек;
- инфекционно-воспалительные заболевания органов половой сферы;
- различные генетические заболевания;
- гормональные нарушения;
- ожирение.
Данные заболевание (и, кстати, многие другие) приводят к оксидативному стрессу сперматозоидов, когда вокруг клетки скапливаются активные формы кислорода (АФК). Этот процесс приводит к нарушению функции сперматозоида.
Как улучшить качество спермы
Для устранения оксидативного стресса и улучшения качества спермы на первом этапе необходимо устранить возможные негативные факторы и изменить образ жизни.
Важно нормализовать режим питания, полностью исключить фастфуд и алкоголь. Кроме того, нужно отказаться от приема горячих ванн, поскольку повышение температуры в области яичек плохо влияет на процесс образования и созревания половых клеток.
После этого на длительное время назначаются антиоксидантная и метаболическая терапия, рекомендуется прием различных витаминов и биологически активных добавок.
Метаболическая терапия также проводится при идиопатическом бесплодии, когда выявить причину снижения репродуктивной функции не удается.
Витамины для мужчин
1. Витамин C эффективно защищает стенку сперматозоида от воздействия АФК.
2. От окислительного повреждения мембран клетки защищает и витамин Е.
3. Витамин Р уменьшает проницаемость капилляров.
4. Препараты L-карнитина улучшают подвижность и морфологию сперматозоидов, защищают стенку мембран от воздействия активных форм кислорода.
5. Витамин В9 (фолиевая кислота) положительно влияет на процесс образования и созревания сперматозоидов, помогает увеличить объем эякулята и концентрацию половых клеток.
6. Еще одним активным антиоксидантом, необходимым для поддержания мужского здоровья, является селен.
7. Цинк нужен для нормального функционирования предстательной железы.
Будьте здоровы!
Друзья, не забудьте подписаться на мой блог, сделать репост в соцсетях или поставить лайк =)
Не пропустите! Своим подписчикам регулярно дарю промокоды.
Вас может заинтересовать:
- Нужно ли мальчика водить к урологу
- Почему мужчина не может стать папой