Питье жидкости является одной из самых важных биологических потребностей человека. Идеальным напитком для здорового образа жизни, к которому все стремятся, считается вода. Однако в некоторых случаях она может не только не помочь, но и даже навредить вашему организму. Ниже представлено 7 главных запретов, когда ни в коем случае нельзя пить воду.
1. Не пейте воду перед сном. Если вы выпьете воду перед сном, то это плохо повлияет на ваши почки. Дело в том, что во время сна они работают медленнее, и это может привести к отечности конечностей и лица.
2. Не пейте во время интенсивных тренировок. Не пейте обильное количество воды, особенно после интенсивных тренировок. Переизбыток воды в организме даст лишнюю сильную нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы.
3. Не пейте воду после острой пищи. Вещество, которое называется капсаицином, содержащееся в острых продуктах, вызывает жжение. Жидкость, в том числе, вода, провоцирует еще большее жжение, что не есть благоприятно для пищеварительной системы, особенно для желудка.
4. Не пейте воду сразу после приема еды. Обильное питье обычной воды во время или сразу после приема пищи сможет привести к несварению. Слюна, вырабатывающаяся во время еды, не возникает во время питья, поэтому вы замедляете процесс переваривания пищи.
5. Не пейте воду с подсластителями. Подсластители не только плохо влияет на пищеварительную систему, но и провоцирует набор лишнего веса. Это связано с тем, что эти вещества развивает аппетит.
6. Не пейте очень много воды. Если вы чувствуете, что вы выпили слишком много воды, но вам хочется еще на подсознательном уровне, то лучше откажитесь от еще одного лишнего стакана.
7. Не пейте морскую воду. Некоторые заблуждаются в том, что морская вода может быть полезной. Однако в морской воде может присутствовать большое количество вирусов. Помимо этого, такое большое количество соли может быть категорически вредно для органов пищеварения.
Стоит отметить, что практически во всех выше перечисленных случаях не работает так называемое правило восьми стаканов. Напомним, что оно заключается в том, что, согласно мнениям экспертов, полезно пить ровно восемь стаканов воды в сутки, что обеспечивает хорошую работу вашего организма. Особенно это касается шестого пункта, так как ваш организм сам может показать, что он выпил достаточное количество жидкости.
Источник: Курьер.Среда