Многие думают, что настольные игры созданы только для развлечения, когда больше нечем заняться. Но ученые провели исследования и выяснили, что настольные игры не только поднимают настроение, но и влияют на работу мозга, а также способствуют развитию многих важных навыков.
1. Развивают мышление
Точно так же, как люди тренируют свое тело, чтобы стать более стройными и здоровыми, нужно тренировать свой мозг. Для этого можно использовать не только книги и документальные фильмы. Настольные игры требуют определенных навыков и высокой сосредоточенности. Вам постоянно нужно просчитывать ходы и выстраивать стратегию. Таким образом, вы заставляете мозг работать активнее, даже не осознавая этого.
Настольные игры способствуют образованию новых нейронных связей в мозге так же, как в процессе обучения новым навыкам. Это приводит к улучшению памяти и внимания, интеллекта и координации. По данным японских исследований, настольные игры способствуют профилактике болезни Альцгеймера и могут предотвратить возникновение этого расстройства в будущем.
2. Снимают стресс
Многие люди чувствуют расслабление и уменьшение уровня стресса после настольных игр. Это можно объяснить тем, что позитивные эмоции во время игры снижают уровень кортизола в организме. Этот гормон повышается в стрессовых ситуациях, увеличивает артериальное давление и вызывает чувство тревоги.
Помимо этого, настольные игры способствуют выработке эндорфинов и окситоцина. Эндорфины отвечают за хорошее настроение, а окситоцин — это гормон, который вызывает чувство принадлежности к группе и ощущение безопасности. Когда мы играем вместе с друзьями, мозг понимает, что сейчас нам ничего не грозит, и позволяет расслабиться.
3. Улучшают коммуникативные навыки и укрепляют отношения
Настольные игры рассчитаны на командную работу. Участники учатся выстраивать общение с другими членами команды, договариваться и объединяться ради общей цели. Это отличная возможность, чтобы влиться в незнакомую компанию, лучше узнать своих друзей и укрепить отношения с близкими.
В процессе игры вы общаетесь не только словами. Большую роль играет невербальное общение: жесты, мимика, поза тела, тон голоса. Вы начинаете лучше понимать поведение другого человека, а также развиваете эмоциональный интеллект. Люди, которые могут сочувствовать другим, поддерживать и понимать чужие эмоции, добиваются больших успехов в жизни.
4. Сокращают количество времени, проведенного в интернете
С появлением гаджетов взрослые и дети стали проводить всё свое свободное время, залипая в экраны смартфона, планшета или телевизора. С одной стороны, это удобно, ведь благодаря интернету, нам открылись буквально все знания мира, которые были недоступны предыдущим поколениям. В интернете можно найти любую информацию или просто весело провести время.
Проблема в том, что технологии развиваются слишком быстро, а наш мозг не успевает подстраиваться под современный ритм жизни. Начинаются проблемы со сном, концентрацией внимания и памятью. Чтобы этого не произошло, очень важно ограничивать время, проведенное в интернете. И здесь отлично спасают настольные игры. Они не только помогают интересно провести время, но и развить важные навыки.
5. Подготавливают детей к школе
Для детей игры жизненно необходимы, потому что для них это один из способов познания мира. Во время игры ребенок учится соблюдать правила, выигрывать и проигрывать, общаться и договариваться, работать в команде. Таким образом, у него улучшаются когнитивные функции, такие как логика, память, планирование, внимание, усидчивость и IQ.
Когда ребенок двигает фишкой по игровому полю в течение нескольких часов, он учится концентрировать внимание на чем-то одном и не отвлекаться. В школе ему будет легче адаптироваться и воспринимать новую информацию, что повлияет не только на его оценки, но и на успех в будущем.
А какая ваша любимая настольная игра? Отмечали положительный эффект у себя или кого-то из близких? Пишите в комментариях и обязательно подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить статью про пользу пазлов ;)