В этой статье я расскажу об шести вопросах, которые вы можете задать себе сегодня и которые изменят вашу перспективу и научат вас, как вернуть счастье в свою жизнь, сосредоточившись на правильных вещах.
Шесть простых вопросов, которые вы можете задать себе сегодня и которые вдохновят вас искать хорошее в жизни - то, что уже сейчас работает в вашей жизни, и заставят вас оценить и признать их пользу и ценность. Эти вопросы научат вас, как вернуть счастье в свою жизнь, сосредоточившись на правильных вещах.
В суете жизни или при внезапных несчастьях эти вещи иногда упускаются из виду и остаются незамеченными среди хаоса повседневности. Найдите время, чтобы ответить на приведенные ниже вопросы и почувствуйте, как много у вас есть поводов для благодарности прямо сейчас. Это поможет вам сменить точку зрения и искать то, что приносит удовлетворение, где бы вы ни находились, вместо того, что отсутствует, не хватает или не работает. Давайте приступим!
Вопрос 1: Кто те люди, с которыми мне посчастливилось встретиться в жизни?
Это может быть член семьи, друг, учитель или наставник, или даже новый знакомый, который помог вам тем или иным образом. Называя их по очереди, почувствуйте благодарность за то, что вы привлекли их в свою жизнь, и признательность за то, что они являются для вас уникальными людьми. Это может быть любой человек, которого вы встретили лично или в Интернете, который дал или научил вас чему-то ценному и помог вам стать лучше.
Вопрос 2: Что у меня есть сейчас, что делает мою жизнь комфортной?
Оглянитесь вокруг себя и обратите внимание на то, что приносит вам комфорт, где бы вы ни находились. Это могут быть самые простые вещи, такие как кровать, на которой вы спали прошлой ночью, крыша над головой, расслабляющая ванна, которую вы приняли сегодня утром, или еда, от которой ваш живот доволен. Вплоть до тех вещей, которые вы когда-то желали и которыми сейчас наслаждаетесь, например, быстрое подключение к Интернету, доступ к широкому спектру товаров и услуг по всему миру, легкость общения с любым человеком, независимо от расстояния, и разнообразие доступных вам способов получения удовольствия и развлечений.
Вопрос 3: Какие качества или навыки я приобрел со временем, которыми сейчас горжусь?
Это могут быть такие качества, как доброта или щедрость, которые вы практиковали и которые стали чертой, которая нравится людям. Или это может быть ваша чистоплотность или превосходные организаторские способности, которыми вы просто гордитесь. Или это может быть то, что вы хороший слушатель, и друзьям приятно делиться с вами историями, что вы с юмором и с вами весело, потому что вы очень легкомысленны и не воспринимаете все слишком серьезно, или что вы заядлый ученик и вам просто нравится самосовершенствоваться во многих областях жизни. Эти качества очень ценны, но часто им не уделяют должного внимания.
Вопрос 4: Какой опыт был в моей жизни, который сделал меня лучше, чем я был до этого?
Это опыт, через который вы прошли в прошлом и который заставляет вас чувствовать благодарность за ценные уроки и понимание, которые они вам дали. Осознание этого поможет вам увидеть свой опыт в хорошем свете и "замаскированные благословения", которые присутствуют в этих кажущихся противоречиях жизни. Это могут быть ваши прошлые отношения, которые закончились, но заставили вас полюбить себя еще больше, или потерянная возможность получить работу, которая в конечном итоге привела вас к открытию того, чем вы действительно хотели заниматься в жизни.
Вопрос 5: Какие вещи, которые мне нравятся и которые я люблю делать, я могу делать регулярно или время от времени?
Какие вещи вызывают у вас чувство радости и воодушевления, когда вы их делаете, и которые вы можете и можете делать время от времени? Может быть, это чтение книги вашего любимого автора, просмотр фильмов, которые вам нравятся, проба нового рецепта вашего любимого знаменитого повара, покупка нового гардероба для себя или просто смех вслух с друзьями за чашкой кофе. Это могут быть простые, но значимые вещи, которые вы можете делать, не выходя из дома или время от времени рядом с другими людьми.
Вопрос 6: Какие желания, большие или маленькие, у меня были в прошлом, которыми я живу уже сейчас?
Это желания, которые вы хотели осуществить в какой-то момент своей жизни и которые уже проявились для вас. Пришло время оглянуться назад и вспомнить, чего вы хотели в прошлом и чем обладаете сегодня. Возможно, это желание пойти на курсы кулинарии или искусства, или желание завести свой собственный блог, или повысить уверенность в себе и улучшить навыки общения. Это также может быть открытие вашего первого сберегательного счета или начало диетической программы. Это может быть любой маленький шаг, который вы уже сделали для себя или успешно отметили в списке желаний.